⏱️ Arvioitu lukuaika: 11 min
Tällä sivulla: Yleiskatsaus
Tärkeimmät huomiot
Hiljaisuudessa pienet äänet nousevat esiin. Näppäily (noin 2–4 kHz) ja niiskutus (noin 125–250 Hz) ovat työpöydän ääressä vain 40–60 dB, mutta kun taustalla ei ole mitään peittävää, ne voivat olla huoneen selvimmin kuuluvat äänet.
Käytä niitä ajastettuna apuna. Laita ne korvaan yhdeksi 45–90 minuutin jaksoksi ja ota pois tauolla. Älä pidä niitä koko päivää, sillä Suomen Tinnitusyhdistys neuvoo välttämään tarpeetonta korvatulppien käyttöä normaalielämän tilanteissa.
Life+ on passiivinen SNR 24 dB -tulppa, ja sen vaimennus kasvaa taajuuden mukana. Käytännössä se on noin 28–29 dB näppäilytaajuuksilla ja noin 22–23 dB niiskutustaajuuksilla, eli molemmat hiljenevät mutta eivät katoa.
Siitä ei voi olettaa mitään etukäteen. Ylioppilastutkintolautakunta päättää erityisjärjestelyistä hakemuksesta, ja muissa oppilaitoksissa säännöt vaihtelevat. Kysy lukiosta tai oppilaitoksesta hyvissä ajoin, mitä järjestelyjä on mahdollista saada.
Pois kulkuväyliltä, tulostimien luota ja yhteisiltä pöydiltä. Jos tulet ajoissa, saat nurkkapaikan tai rivin päädyn, ja etäisyys hiljentää laukaisevia ääniä jo ennen kuin tulppia tarvitaan.
Noin 45–90 minuuttia, sen jälkeen ne otetaan pois tauon ajaksi. Valitut lyhyet jaksot sopivat Tinnitusyhdistyksen neuvoon välttää tulppien jatkuvaa käyttöä. Lopeta käyttö, jos tulee kipua tai kutinaa.
Kumpi vain voi toimia. Korvatulpat ovat pienet, äänettömät ja akuttomat, ja passiivinen pari kuten Life+ hiljentää näppäilyä ja niiskutusta, kun taas keskustelutasoinen puhe kuuluu yhä, koska se on kovempaa. Kuulokkeet sopivat niille, jotka mieluummin peittävät ääniä.
Se on enemmän unen kuin opiskelun kysymys. Ohuet seinät, yökeittiö ja yöllä saapuvat kämppäkaverit käsitellään oppaassamme: kun äänet häiritsevät yöllä ja jaat makuuhuoneen.
Opiskelu misofonian kanssa voi olla oudon haastavaa, koska mitä hiljaisempi huone, sitä vaikeampaa se usein on. Täysin hiljaisessa kirjastossa ei ole mitään, mikä peittäisi kahta paikkaa päässä olevan näppäimistön tai puolen minuutin välein toistuvan niiskutuksen. Opiskelijat kuvaavat tavallista hiljaista huonetta usein samoin sanoin: jokainen pieni ääni tuntuu äkkiä korvia huutavalta.
Bollsenilla valmistamme uudelleenkäytettäviä korvatulppia, jotka on testattu Saksassa, riippumattomasti sertifioitu 24 dB:n vaimennukselle ja joihin luottaa yli miljoona ihmistä. Parhaiten pärjäävät yleensä ne, jotka suunnittelevat etukäteen: mihin istua, kuinka pitkään tulpat ovat korvassa ja mitä koulu tai oppilaitos on sopinut ennen koepäivää.
Etkö ole varma, sopivatko korvatulpat sinulle lainkaan? Pääoppaamme korvatulpat misofoniaan kertoo, miten passiiviset silikonitulpat hiljentävät arjen laukaisevia ääniä ja missä niiden rajat ovat.
Miksi hiljaiset opiskelutilat tekevät laukaisevista äänistä vaikeampia ohittaa?
Misofonialla tarkoitetaan voimakasta tunnereaktiota tietyille arjen äänille. Tyypillisiä laukaisijoita ovat syömisen, nenän ja kurkun äänet sekä toistuvat äänet kuten näppäimistön naputus ja paperin rapina, mikä kuulostaa aika tutulta yliopiston kirjastosta kolmelta iltapäivällä. Laajemmin asiaa käsittelee oppaamme misofonian laukaisevista äänistä.
Moni tunnistaa tunteen. Brittiläisessä edustavassa 772 aikuisen otoksessa 18,4 % ylitti merkittävän misofonian rajan, mutta vain 13,6 % oli kuullut sanan (brittiaineisto, Vitoratou ym., PLOS ONE 2023).
Aiheesta on myös opiskeluympäristöön sijoittuvaa tutkimusta. Vuoden 2018 pienessä kokeessa 72 perustutkinto-opiskelijasta ne, joilla misofonian herkkyyspisteet olivat korkeammat, ymmärsivät oppitunnista vähemmän, kun lähellä purtiin purukumia, ja kuvio kääntyi toisin päin hiljaisessa huoneessa (Seaborne ja Fiorella, Applied Cognitive Psychology). Otos ei ollut kliininen, joten tulos kertoo suuntauksesta eikä säännöstä.
Jos tietyt äänet haittaavat opintoja tai arkea, puhu ensin terveyskeskuslääkärin tai opiskelijaterveydenhuollon kanssa. Hän voi tarvittaessa ohjata eteenpäin esimerkiksi kuulontutkimuksiin tai psykologille.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Missä laukaisevat äänet piilevät kirjastoissa, asuntolassa ja yhteisissä asunnoissa?
Kirjasto
Näppäily on noin 2–4 kHz:n alueella ja yltää työpöydän ääressä noin 40–60 dB:iin, kun taas niiskutus ja hengitys ovat matalampia, noin 125–250 Hz, ja suunnilleen samalla voimakkuustasolla. Molemmat ovat hiljaisempia kuin tavallinen puhe. Häiritsevää on äänen laatu, ei sen voimakkuus.
Etäisyys on ensimmäinen asia, joka kannattaa hoitaa. Tule ajoissa ja hae lukupiste, nurkka tai rivin pää kauempana tulostimista ja pääkulkuväylästä, jolloin lähin näppäimistö voi olla neljän metrin päässä yhden sijaan. Koko taajuusjaon löydät oppaastamme: millä taajuudella näppäily ja niiskutus kuuluvat ja mitä se tarkoittaa korvatulpan kannalta.
Asuntola ja yhteiset asunnot
Asuntolalla on omat laukaisijansa: yhteiskeittiö päivällisaikaan, kämppäkaveri syömässä viereisen työpöydän ääressä ja ohuiden seinien läpi kantautuva musiikki. Yhteisessä asunnossa päiväopiskelu on enimmäkseen ajoituskysymys. Lue silloin, kun keittiö on tyhjä, tai siirry kirjastoon vilkkaimmiksi ruoka-ajoiksi.
Asuntolan yömelu on oma ongelmansa. Oppaamme kun äänet häiritsevät yöllä ja jaat makuuhuoneen käsittelee ohuita seiniä, myöhään saapuvia kämppäkavereita ja laukaisevia ääniä valojen sammuttamisen jälkeen.
Kuinka pitkään korvatulppien kuuluu olla korvassa opiskelujakson aikana?
Pidä niitä yhden 45–90 minuutin jakson kerrallaan. Laita ne korvaan, kun istut valitsemaasi opiskelujaksoon, ota pois tauolla ja jätä pois seuraavaan jaksoon asti.
Suomen Tinnitusyhdistys neuvoo välttämään tarpeetonta korvatulppien käyttöä normaalielämän tilanteissa, koska mitä hiljaisempaan maailmaan itsensä totuttaa, sitä vähäisemmät äänet voivat jatkossa häiritä (ohje ääniyliherkkyydestä). Selkeä alku ja loppu sisältävä opiskelujakso sopii tähän neuvoon. Aamiaisesta nukkumaanmenoon kestävä käyttö ei sovi.
Jos tunnet kipua tai kutinaa, ota tulpat pois. Opas milloin korvatulppia käytetään ja milloin ne otetaan pois soveltaa samaa rytmiä, korvaan ja sitten pois, aterioihin, työmatkoihin ja iltoihin.
| Opiskelutilanne | Tyypilliset laukaisevat äänet | Korvatulpat? |
|---|---|---|
| Hiljainen kirjastokerros | Näppäily, niiskutus, sivujen kääntäminen | Korvassa yhden 45–90 minuutin jakson ajan, pois tauolla |
| Luento tai seminaari | Kynän naksutus, välipalat, kuiskailu | Yleensä pois, koska luennoitsija pitää kuulla; istu kauemmas välipalarivistä |
| Ryhmätyötila | Pureskelu, näppäily, puhe | Pois, koska keskustelu on koko homman pointti |
| Asuntolan keittiö | Pureskelu, ruokailuvälineet, mikroaaltouuni | Pois; syö hiljaisempaan aikaan, jos voit |
| Kotipöytä | Kotitalouden äänet, naapurit | Lyhyet jaksot tai peittävä ääni (ks. alla) |
| Koetila | Niiskutus, kynät, yskiminen | Vain jos koulu tai oppilaitos hyväksyy sen etukäteen |
Mitä passiivinen korvatulppa tekee näppäily- ja niiskutusäänille?
Life+ on passiivinen korvatulppa, jonka arvo on SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19). Se vaimentaa enemmän korkeilla taajuuksilla: noin 28–29 dB näppäilytaajuuksilla ja noin 22–23 dB niiskutustaajuuksilla. Molemmat äänet hiljenevät mutta eivät katoa, eikä tulppa poimi joitakin ääniä pois ja jätä muita.
Kirjastossa se on hyödyllistä. Tavallinen keskustelu on noin 60 dB ja päätyy korvaan noin 36–40 dB:n tasolle, joten kuulet kirjastovirkailijan tai ystävän, joka kumartuu kysymään jotain. Ääni kuuluu, koska se oli alun perin kovempi.
Life+ passiivinen SNR 24 dB:n uudelleenkäytettävä silikonikorvatulppa (29,95 €) on valmistettu hypoallergeenisesta silikonista. Patentoitu kartiomainen kaksilamellinen muoto asettuu tasaisesti korvaan, joten se on mukava, kun nojaat päätäsi käteen tai vedät huppua päähän kylmässä lukusalissa. Pari kestää jopa 100 käyttökertaa ja tulee alumiiniseen avaimenperäkoteloon, mikä tekee noin 0,30 € käyttökertaa kohti. Kaksi paria maksaa 44,95 €, ja toimitus on ilmainen 35 €:sta alkaen.
Istuvuudella on enemmän väliä kuin useimmat odottavat, sillä löysä tulppa päästää äänen sivuilta läpi. Jos vakiokoot eivät tunnu koskaan sopivilta, Life+ AR KI TECH valitsee koon tekoälymittauksella kahdesta valokuvasta. Se on sama korvatulppa samalla arvolla.
Jos haluat vertailla materiaaleja, istuvuutta ja arvoja kohta kohdalta, lue ostajan oppaamme miten valita korvatulpat misofoniaan.
Mitä koejärjestelyistä pitää tietää opiskellessa Suomessa?
Suomessa ylioppilaskokeen erityisjärjestelyistä säädetään laissa. Lain mukaan kokelas, joka on sairauden, vamman, lukemisen ja kirjoittamisen erityisvaikeuden, vieraskielisyyden tai muun niihin rinnastettavan syyn vuoksi estynyt suorittamasta kokeita samalla tavalla kuin muut, voi suorittaa kokeen poikkeavasti. Ylioppilastutkintolautakunta päättää erityisjärjestelyistä hakemuksesta (lähde: laki ylioppilastutkinnosta (502/2019), 9 §).
Laki ei kerro, mitkä yksittäiset apuvälineet kuten korvatulpat voivat olla sallittuja, eikä mikään ole taattua. Siksi kannattaa kysyä asiasta lukiosi opinto-ohjaajalta tai rehtorilta hyvissä ajoin, ennen ylioppilaskokeita ja mielellään ennen koeviikkoja. Hakemuksiin liittyvät määräajat ja lomakkeet kannattaa tarkistaa ylioppilastutkintolautakunnalta.
Ammattikorkeakoulujen, yliopistojen ja muiden oppilaitosten tentit noudattavat kunkin oman oppilaitoksen sääntöjä. Kysy oppilaitoksen opintopalveluista tai opiskelijaterveydenhuollosta, millaisia erityisjärjestelyjä tentteihin on mahdollista saada.
Kuulokkeiden tai musiikin käyttö kokeessa on oma kysymyksensä, ja siitäkin päättää aina koulu tai oppilaitos. Älä oleta mitään äläkä jätä asiaa koepäivään.
Koulunkäyntiä laajemmin nuorten näkökulmasta käsittelee oppaamme nuoret ja laukaisevat äänet, ja Life+ on oikea koko 12 ikävuodesta alkaen. Kidz+ on tarkoitettu 3–12 ikävuoden lapsille.
Kannattaako kotona opiskellessa käyttää korvatulppia vai peittävää ääntä?
Kotona vaihtoehtoja on enemmän kuin koetilassa. Jotkut pitävät tasaisesta taustaäänestä, kuten tuulettimesta, sadeäänistä tai ruskeasta kohinasta kuulokkeissa, koska se peittää pienet äänet sen sijaan, että kaikki vaimennettaisiin.
Korvatulpat ovat pienet ja äänettömät, eivätkä ne tarvitse latausta tai soittolistaa. Kuulokkeet sopivat niille, jotka mieluummin peittävät kuin vaimentavat ääniä, eikä kumpikaan valinta ole väärä. Vertailussamme korvatulpat vai melua vaimentavat kuulokkeet käydään läpi mukavuus, akun kesto ja se, miten kumpikin käsittelee matalia ja korkeita ääniä.
Saman rutiinin voi pitää työpöydän ääressä valmistumisen jälkeen. Toimiston laukaisevia ääniä käsitellään oppaassamme misofonia työssä.
Miltä rauhallisempi opiskelupäivä näyttää?
Valitse paikka ennen kuin tartut korvatulppiin. Pidä tulpat yhden ajastetun jakson käytössä kerrallaan ja sovi mahdolliset koejärjestelyt koulun tai oppilaitoksen kanssa hyvissä ajoin ennen koepäivää. Suurin osa vaikutuksesta syntyy suunnittelussa.
Jos haluat parin kirjastolaukkuun, Life+:lla on 40 päivän rahat takaisin -takuu. Silloin ehdit kokeilla muutamaa opiskelujaksoa ja nähdä, miten tulpat sopivat rutiiniisi.
