⏱️ Arvioitu lukuaika: 13 min
Tällä sivulla: Yleiskatsaus
Tärkeimmät huomiot
Voi olla, jos tulpat ovat korvissa jatkuvasti rauhallisissa paikoissa. Suomen Tinnitusyhdistys neuvoo välttämään turhaa tulppien käyttöä tavallisissa tilanteissa. Käytä tulppia päivän meluisina hetkinä ja ota ne pois, kun olet taas tavallisessa ympäristössä.
Tutkimuksissa niin on käynyt, kun tulppia on pidetty yhtäjaksoisesti viikon tai kaksi. Koehenkilöt arvioivat äänet tämän jälkeen kovemmiksi kuin ennen. Aivot näyttävät nostavan omaa äänenvoimakkuuttaan, kun korviin tuleva ääni pysyy päiväkausia vaimeana.
Tavallinen keskustelu on noin 60 dB, ja WHO:n mukaan sille ei ole viikoittaista aikarajaa. Tulpat ovat paikallaan kovemmissa paikoissa, noin 85 dB:stä ylöspäin, esimerkiksi vilkkaassa liikenteessä, huutamalla käydyssä keskustelussa tai hiustenkuivaajan äärellä (100 dB).
Pitkän hiljaisen jakson jälkeen aivot ovat nostaneet herkkyyttään, joten tavallinen ääni tuntuu hetken terävämmältä. Brittitutkimuksessa suurin osa muutoksesta oli kadonnut vuorokaudessa siitä, kun viikon pidetty tulppa otettiin pois.
Terveyskirjaston mukaan korvatulppien käyttö on yksi korvakäytävätulehdukselle altistavista tekijöistä. Pese tulpat vedellä ja miedolla saippualla, anna niiden kuivua kunnolla ja pidä korville säännöllisiä taukoja, niin riski pienenee.
Jos arkiäänet tuntuvat kipeän kovilta, tilanne muuttui äkillisesti tai mukana on kipua, vuotoa, korvien soimista tai muutos vain toisessa korvassa, varaa aika terveyskeskukseen tai työterveyteen. Lääkäri voi ohjata korvalääkärille. BOLLSENin korvatulpat eivät ole lääkinnällisiä laitteita eivätkä hoida mitään.
Onko haitallista käyttää korvatulppia koko päivän? On, jos ne ovat korvissa jatkuvasti rauhallisissa paikoissa, koska aivot tottuvat hiljaisuuteen ja tavalliset äänet voivat alkaa tuntua kovemmilta. Käytä tulppia päivän meluisina hetkinä ja ota ne pois rauhallisina hetkinä. Näin käytettynä päivittäinen käyttö sopii useimmille.
Kaikki aiheen oppaamme löydät yhdeltä sivulta: korvatulpat meluherkkyyteen.
”Tiedän, ettei korvatulppien pitäminen pitkiä aikoja voi olla yhtään terveellistä”, yksi ihminen kirjoitti keskustelupalstalla, ja moni tulppiin aamuisin tarttuva jakaa saman huolen. Vastaus liittyy korvia enemmän siihen, miten aivot arvioivat äänen voimakkuutta, ja se selittää myös, miksi arjen äänet voivat tuntua tavallista kovemmilta pitkän hiljaisen jakson jälkeen.
BOLLSENilla valmistamme uudelleenkäytettäviä silikonikorvatulppia, jotka on testattu saksalaisessa laboratoriossa, riippumattomasti sertifioitu 24 dB:n vaimennukselle ja joihin on luottanut yli miljoona ihmistä. Haluamme mieluummin, että käytät tulppia oikein kuin jatkuvasti. Tällä sivulla käydään läpi, mitä suomalaiset asiantuntijat ja tutkimukset sanovat siitä, kuinka pitkään tulppia kannattaa pitää korvissa. Laajempi kokonaiskuva korvatulpista ja meluherkkyydestä on oma aiheensa.
Miksi tulppia ei kannata pitää korvissa koko ajan?
Suomen Tinnitusyhdistyksen äänien yliherkkyyttä käsittelevä sivu toteaa, että mitä hiljaisempaan maailmaan itsensä totuttaa, sitä vähäisemmät äänet voivat jatkossa häiritä, ja että turhaa korvatulppien käyttöä normaalielämän tilanteissa tulee välttää.
Sama sivu varoittaa välttelemästä kaikkia äänekkäiltä tuntuvia tilanteita, koska kuulojärjestelmän pitäisi sietää normaaliin elämään kuuluvat äänet. Kuuloliiton neuvo täydentää tätä: kuulonsuojaimet kuuluvat kovaan meluun, esimerkiksi festareille ja konsertteihin, ja niitä käytetään koko melualtistuksen ajan.
Ohje on siis ”suojaa kova, jätä tavallinen rauhaan”, ei ”älä koskaan käytä tulppia”. Jos haluat taustaa siihen, miksi arjen äänet voivat tuntua liian kovilta, se käydään läpi erillisessä oppaassa väsymyksestä kuulon muutoksiin.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Voivatko korvatulpat tehdä äänille herkemmäksi?
Päiväkausia jatkuva tulppien käyttö voi saada äänet tuntumaan kovemmilta jälkeenpäin. Aivoilla on oma äänenvoimakkuuden säätönsä, jota tutkijat kutsuvat nimellä central gain, ja kun korvista tuleva signaali pysyy pitkään heikkona, aivot nostavat säätöä vähitellen kompensoidakseen sitä.
Heikkoa radiolähetystä kuunnellessa käy samoin: kääntää nuppia kovemmalle, jotta kuulee. Kun tulpat otetaan pois, signaali on taas vahva, mutta nuppi on yhä käännettynä ylös, ja tavallinen ääni kuuluu aiempaa terävämpänä. Ilmiötä kutsutaan nimellä auditory deprivation. Tutkimuksissa muutos on ollut ohimenevä.
Kaksi tutkimusta osoittaa asian selvästi. Tutkimuksessa Formby ja kumppanit (2003) normaalikuuloiset ihmiset käyttivät tulppia yhtäjaksoisesti 2 viikkoa ja tulivat äänenvoimakkuudelle herkemmiksi, kun taas ryhmä, joka kuunteli pehmeää taustakohinaa 2 viikkoa, muuttui päinvastaiseen suuntaan. Brittitutkimuksessa Munro ja kumppanit (2014) koehenkilöillä oli yksi tulppa 7 päivän ajan. Sen jälkeen äänet tuntuivat kovemmilta tulpalla suljetussa korvassa, ja korvan suojarefleksi laukesi aiempaa alemmalla tasolla.
Kumpikaan tutkimus ei tarkastellut muutaman tunnin oleskelua meluisassa paikassa. Ne tarkastelivat lähes jatkuvaa hiljaisuutta, ja siksi neuvossa puhutaan ”koko ajasta”, ei ”koskaan”.
Kuinka meluisaa paikan pitää olla, ennen kuin tulpat ovat järkeviä?
Tulpat ovat järkeviä, kun paikka on selvästi noin 60 dB:n tavallista keskustelua kovempi. WHO laskee tavallisen keskustelun turvalliseksi ilman viikoittaista aikarajaa. Noin 85 dB:stä alkaen turvallinen viikkoannos kutistuu 12 tuntiin 30 minuuttiin, ja tulpat ovat kuulonsuojaa eivätkä pelkkä mukavuusvalinta.
Alla olevat luvut ovat WHO:n turvallisen kuuntelun ohjeesta. Noin 5 dB:n askel lyhentää turvallista viikkoaikaa karkeasti kahdella kolmasosalla tai enemmän.
| Taso | Esimerkki arjesta | Turvallinen kuunteluaika viikossa | Tulpat? |
|---|---|---|---|
| 30–40 dB | Kuiskaus, kirjasto | Ei rajaa | Pois |
| 60 dB | Tavallinen keskustelu | Ei rajaa | Pois |
| 80 dB | Ovikello | 40 tuntia | Oman valinnan mukaan pitkissä jaksoissa |
| 85 dB | Vilkas liikenne auton sisällä | 12 tuntia 30 minuuttia | Paikalleen meluisaksi jaksoksi |
| 90 dB | Huutamalla käyty keskustelu | 4 tuntia | Paikalleen |
| 95 dB | Moottoripyörä | 1 tunti 15 minuuttia | Paikalleen |
| 100 dB | Hiustenkuivaaja | 20 minuuttia | Paikalleen |
Passiivinen SNR 24 dB -tulppa pienentää 90 dB:n huoneen laskennallisesti noin 66 dB:ään korvassa, lähelle vilkasta keskustelua. 40 dB:n kirjastossa sama tulppa jättää korvaan hyvin vähän ääntä, ja juuri se on se pitkä hiljaisuus, jota tutkimukset kuvaavat.
Helpoin koe on oma äänesi. Jos joudut korottamaan ääntäsi puhuaksesi jollekulle käden mitan päässä, tulpat ovat paikallaan. Jos et joudu, ne voivat tulla pois.
Milloin tulpat kannattaa laittaa ja ottaa pois päivän aikana?
Tulpat laitetaan korviin, kun paikka muuttuu meluisaksi, ja otetaan pois, kun melu loppuu. Helpoin rutiini sitoo kummankin merkkiin, kuten asemalaiturille saapumiseen, musiikin alkamiseen tai oman oven sulkemiseen, eikä tuntimäärään.
| Paikka | Yleensä | Laita korviin | Ota pois |
|---|---|---|---|
| Koti | Pois | Hiustenkuivaajan, remontin tai kovaäänisen keittiökoneen ajaksi | Heti, kun meluisa työ loppuu |
| Työmatka | Mukana meluisissa jaksoissa | Meluisalla laiturilla, junassa tai vilkkaan tien varressa | Kun istut rauhallisempaan paikkaan, ja tietä ylittäessä |
| Kaupat ja kävelykatu | Enimmäkseen pois | Kovaäänisen jakson ajaksi, esimerkiksi ostoskeskuksessa ruuhka-aikaan | Kassalla, rauhallisemmilla käytävillä ja ulkona |
| Seurustelu ja ravintolat | Riippuu tilasta | Kun pöydän yli pitää huutaa | Kahdenkeskisissä keskusteluissa tai kun astut ulos |
| Rauhallinen toimisto, kahvila tai kirjasto | Pois | Harvoin tarpeen | Ei tarvita |
Tämä kaava on arjen mukavuuden ydin, kun äänet tuntuvat liian kovilta: tulpat hetkiin, jotka ne ansaitsevat, ja tavallinen ääni välissä. Artikkelimme aiheesta, mitä muuttuu, kun käytät korvatulppia joka päivä, tarkastelee sitä, miltä tällainen tapa tuntuu muutaman viikon jälkeen.
Joillakin paikoilla on omat oppaansa. Keikat ovat niin kovaäänisiä, että tulpat pysyvät korvissa ensimmäisestä kappaleesta alkaen, ja siitä kertoo korvatulpat meluherkälle konsertissa. Kokonaisen työvuoron käyttö meluisalla työpaikalla noudattaa omia sääntöjään, jotka käydään läpi artikkelissa korvatulppien käyttö koko työpäivän ajan.
Jos ongelma on yksittäiset äänet, kuten rouskutus tai naputus, eikä kokonaisvoimakkuus, aihetta käsittelee artikkelimme korvatulpat ja äänet, jotka ärsyttävät. Päiviin, jolloin väkijoukko, valot ja melu kasautuvat yhteen, on oma oppaamme korvatulpat ja aistiylikuormitus.
Yö on eri asia, koska uni on rakenteeltaan pitkä hiljainen jakso. Artikkeli onko korvatulpilla nukkuminen turvallista käsittelee käyttöä sängyssä, ja meluherkkyys ja uni pohtii rauhallisempaa makuuhuonetta, kun äänet tuntuvat liian kovilta.
Miksi äänet tuntuvat kovemmilta, kun tulpat otetaan pois?
Äänet tuntuvat kovemmilta, koska aivojen central gain on yhä asetettu hiljaisemmalle tulolle. Munron tutkimuksessa suurin osa lisääntyneestä äänekkyydestä oli kadonnut 24 tunnissa siitä, kun kokonaisen viikon pidetty tulppa otettiin pois.
”Äänet tuntuvat kovemmilta, kun otan ne pois” on yleinen tapa kuvata asiaa, ja joku huomaa toisen puolen tuntuvan terävämmältä kuin toisen. Lyhyt totuttelu on tavallista, ja se on aivojen sopeutumista tavalliseen ääneen.
Tärkeintä on suunta. Jos terävä tunne voimistuu viikko viikolta tai huomaat tarttuvasi tulppiin huoneissa, jotka ennen olivat sinulle sopivia, on hyvä hetki vähentää käyttöaikaa ja ottaa yhteyttä terveyskeskukseen.
Miten päivittäin käytettävät tulpat pidetään puhtaina ja mukavina?
Päivittäin käytettävät tulpat pysyvät puhtaina, kun pesee ne vedellä ja miedolla saippualla, antaa niiden kuivua kunnolla ennen kuin ne menevät koteloon, ja pitää korville säännöllisiä taukoja. Terveyskirjaston korvakäytävätulehdusta käsittelevä artikkeli mainitsee korvatulppien käytön yhtenä korvakäytävätulehdukselle altistavana tekijänä.
Likaiset tai kosteat tulpat pitävät kosteuden ihoa vasten, ja niiden työntäminen väkisin voi painaa korvavahaa syvemmälle käytävään. Puhtaat kädet ja kevyt kierto kovan työntämisen sijaan auttavat eniten. Oppaassamme korvatulppien asettaminen ja hoito käydään vaiheet läpi pesusta säilytykseen.
Materiaalilla ja muodolla on väliä myös pitkän päivän aikana. Meidän Life+ passiivinen SNR 24 dB -uudelleenkäytettävä silikonikorvatulppa (29,95 €) on tehty hypoallergeenisesta silikonista, ja sen kaksilamellinen muoto istuu tasaisesti korvassa. Pari kestää jopa 100 käyttökertaa, ja mukana tulee alumiinikotelo avaimenperällä, joten tulpat pääsevät puhtaaseen paikkaan käyttökertojen välillä. Ne vaimentavat ilmoitetut 24 dB (H 24 / M 21 / L 19), noin 22 dB matalilla ja keskitaajuuksilla ja 35 dB:iin 8 kHz:n taajuudella.
Puhekin vaimenee, joten voit joutua kallistumaan lähemmäs. Hälytykset tai nimesi huutaminen kuuluvat silti, koska ne ovat kovia. Jos mikään pari ei tunnu hyvältä, Life+ AR KI Tech -korvamittauksella (kahden kuvan perusteella) maksaa 44,95 €, ja lähetämme korvallesi sopivan koon.
Pitkään käyttävät huomaavat usein myös, että oma ääni, askeleet ja pureskelu kuulostavat tummilta ja kumisevilta. Se on okkluusioilmiö, josta kerrotaan artikkelissa oman pureskelun kuuleminen korvatulppien kanssa, ja se on yksi syy ottaa tulpat pois, kun meluisa hetki on ohi.
Milloin kannattaa hakeutua lääkäriin tai korvalääkärille?
Ota yhteyttä lääkäriin (terveyskeskus tai työterveys), jos äänten sietokyky on uusi, pahenee tai mukana on fyysisiä oireita. Lääkäri voi ohjata sinut korvalääkärille tai kuulontutkimukseen.
Hakeudu lääkäriin, jos arkiäänet tuntuvat kipeän kovilta, tilanne muuttui äkillisesti tai mukana on kipua, vuotoa, korvien soimista tai muutos vain toisessa korvassa.
Lopeta myös tulppien käyttö ja ota yhteyttä apteekkiin tai terveyskeskukseen, jos korvat kutisevat, tuntuvat tukkoisilta tai kipeiltä tai kuulosi tuntuu erilaiselta tulppien käytön jälkeen. Äkillisissä oireissa neuvoa saa Päivystysavusta (116117.fi).
Kuulontutkija tai korvalääkäri voi tutkia kuulosi ja käydä läpi sinulle sopivan suunnitelman. Jos heidän neuvonsa poikkeaa tämän sivun sisällöstä, noudata heidän neuvoaan.
Mitä korvatulpat voivat tehdä ja mitä ne eivät voi?
Korvatulpat pienentävät korviin tulevaa ääntä ja tekevät meluisasta paikasta mukavamman, kun ne ovat korvissa, ja ne suojaavat kuuloa paikoissa, jotka ylittävät noin 85 dB. Ne eivät voi muuttaa sitä, miten aivosi käsittelevät ääntä tulppien poistamisen jälkeen.
BOLLSENin korvatulpat eivät ole lääkinnällisiä laitteita, eivätkä ne hoida mitään. Ne ovat mukavuus- ja kuulonsuojaintuotteita. Päivän meluisiin hetkiin käytettyinä ne tekevät työmatkasta tai illanvietosta mukavamman. Rauhallisissa huoneissa koko päivän pidettyinä ne toimivat sitä tavallista ääntä vastaan, jota kuulosi tarvitsee.
Lyhyt versio
Tulppien käyttö on hyvä asia. Tapa, jota kannattaa välttää, on pitää niitä korvissa koko ajan rauhallisissa paikoissa. Sido ne merkkeihin: korviin, kun joutuisit korottamaan ääntäsi, pois, kun voit puhua normaalisti, ja pidä ne puhtaina ja kuivina.
Jos valitset paria päivittäiseen käyttöön, aloita oppaasta mitä arkikorvatulpissa kannattaa katsoa, esimerkiksi istuvuutta, mukavuutta usean tunnin ajan ja kohtalaista vaimennusta. Life+ maksaa 29,95 €, kestää jopa 100 käyttökertaa, ja mukana tulee 40 päivän rahat takaisin -takuu.
