⏱️ Arvioitu lukuaika: 14 min
Tällä sivulla: Yleiskatsaus
Tärkeimmät huomiot
Mukavin pohjallinen on se, joka tuntuu hyvältä vielä pitkän päivän päätteeksi ja muutaman kuukauden käytön jälkeen, ei vain ensimmäisellä minuutilla. Käytännössä se tarkoittaa yleensä pehmeää pintaa joustavan, hyvin palautuvan vaahdon päällä ja paksuutta, joka sopii kenkääsi ja kokoosi.
Jokainen askel puristaa vaahtoa kokoon. Moni pehmeä vaahto ei koskaan palaudu täysin alkuperäiseen paksuuteensa, ja tätä pysyvää ohenemista kutsutaan pysyväksi kokoonpuristumaksi. Halpa muistivaahto on tästä tyypillinen esimerkki: se tuntuu aluksi upottavalta, muotoutuu sitten jalan mukaan ja jää painuneeksi, jolloin pehmuste kantapään ja päkiän alla ohenee.
Ei. Hyvin paksu tai hyvin pehmeä pohjallinen voi ahtaa kenkää, nostaa kantapään irti kantakupista ja painua kuormituksessa pohjaan asti. Silloin askel tuntuu epävakaammalta eikä yhtään mukavammalta. Kohtuullisen paksu, hyvin palautuva vaahtokerros toimii yleensä paremmin kuin paksu kerros, joka painuu pohjaan.
Pehmuste tarkoittaa pehmeyttä ja sitä, miten iskut vaimentuvat. Tuki tarkoittaa muotoa ja rakennetta jalkaholvin ja keskijalan alla. Jos seisot tai kävelet tuntikausia, olet yleensä tyytyväisin, kun saat molempia: pehmeän pintakerroksen mukavuutta varten ja tukevan pohjan, jotta pohjallinen ei taitu tai kierry painosi alla.
Se riippuu materiaaleista ja siitä, kuinka kovassa käytössä pohjalliset ovat. Perusmuistivaahto voi tuntua selvästi litteämmältä jo muutamassa viikossa. Kerrosrakenteisen pohjallisemme käyttöikä on 800–1 200 km, mikä vastaa noin 8–10 kuukautta, kun 100-kiloinen käyttäjä on jaloillaan 8 tuntia päivässä. Vaihda mikä tahansa pohjallinen uuteen, kun se näyttää ohuelta tai ei enää palaudu painalluksen jälkeen.
Lähes jokainen kaupan hyllyllä oleva pohjallinen tuntuu pehmeältä, kun painat sitä peukalolla. Se testi kertoo hyvin vähän. Oikeat kysymykset ovat, miltä pohjallinen tuntuu kahdeksan tunnin jälkeen myymälän lattialla tai varaston betonilattialla ja tuntuuko se samalta vielä kolmen kuukauden päästä.
Tässä oppaassa keskitytään pelkkään pehmusteeseen: mikä tekee pohjallisesta mukavan, miksi niin moni pehmeä pohjallinen litistyy ja miten ”mukavinta” voi arvioida niin, että arvio pitää vielä kuukausien päästä. Jos vasta selvität, millainen pohjallinen sopii kenkiisi, aloita oppaasta siitä, miten valita pohjalliset, ja palaa sitten tänne lukemaan pehmeyden yksityiskohdista.
Pehmeys, palautuminen ja pohjaan painuminen
Sanaa ”pehmustettu” käytetään kuin se olisi yksi ominaisuus. Todellisuudessa ominaisuuksia on kolme, ja pohjallinen voi olla hyvä yhdessä ja heikko toisessa.
- Pehmeys kertoo, kuinka helposti pinta antaa periksi, kun jalka laskeutuu. Sen tunnet kaupassa ja ensimmäisillä askelilla.
- Palautuminen kertoo, kuinka nopeasti ja kuinka täydellisesti materiaali palaa muotoonsa jokaisen askeleen jälkeen. Hyvin palautuva vaahto on valmis seuraavaan askeleeseen eikä vielä toivu edellisestä.
- Pohjaan painuminen tarkoittaa tilannetta, jossa pehmeä kerros puristuu niin ohueksi, ettei siinä ole enää joustoa jäljellä. Silloin kantapääsi seisoo käytännössä kengän pohjan päällä, ja pehmeä tuntuma on poissa.
Ohut ja hyvin pehmeä vaahto voi tuntua sovittaessa mukavalta ja painua sitten kantapään alla pohjaan heti, kun kävelet reippaasti tai kannat jotain painavaa. Hieman kiinteämpi, hyvin palautuva vaahto ei ehkä tunnu aluksi yhtä vaikuttavalta, mutta se antaa saman verran pehmustetta askel askeleelta. Juuri tämä jälkimmäinen ominaisuus, paksuuden ja joustavuuden säilyminen, ratkaisee, onko pohjallinen vielä mukava kello 17. Se, miten vaahto ottaa terävimmän iskun pois jokaisesta kantapään osumasta, on oma aiheensa. Siitä kerrotaan tarkemmin oppaassamme siitä, miten iskunvaimennus toimii pohjallisessa.
Miksi pehmeät pohjalliset litistyvät
Vaahto on pienten, ilmaa sisältävien solujen verkosto. Kun astut, solut puristuvat kokoon, ja kun nostat jalan, niiden pitäisi palautua. Tuhansien askelten aikana osa soluseinämistä taipuu, repeää tai jää puristuneeseen muotoonsa. Vaahto ohenee alkuperäisestä, ja insinöörit kutsuvat tätä menetettyä paksuutta pysyväksi kokoonpuristumaksi (englanniksi compression set).
Muistivaahto on tunnetuin esimerkki. Se on suosittu, koska se tuntuu kaupassa niin upottavan pehmeältä, mutta vuonna 2019 julkaistussa Rogers Corporationin jalkinemateriaaleja käsittelevässä artikkelissa todetaan, että tavalliset muistivaahdot houkuttelevat ostajia alkumukavuudellaan ja painuvat sitten nopeasti kokoon, koska ne kestävät huonosti pysyvää kokoonpuristumaa. Sama artikkeli kuvaa vaahtoja, jotka muotoutuvat lyhyen käytön jälkeen pysyvästi jalan muotoon. Silloin pehmustetta jää vähemmän kantapään ja päkiän alle, juuri sinne, missä sitä eniten tarvitaan.
Rasitusta lisää kaksi muutakin asiaa. Rogers mainitsee hien ja kengän sisälämpötilan nousun rasituksina, jotka jalan alla olevan vaahdon on kestettävä. Pitkä seisominen taas pitää saman vaahtokohdan kuormitettuna, eikä se ehdi juuri palautua. Siksi pohjallinen, joka tuntuu lyhyellä kävelyllä hyvältä, voi tuntua litteältä viikon täysien työvuorojen jälkeen.
On reilua mainita, että Rogers valmistaa PORON®-vaahtoa, joten yrityksellä on intressi esittää muut vaahdot epäedullisessa valossa. Sen havainnot vastaavat kuitenkin sitä, mitä useimmat huomaavat halvoissa pehmeissä pohjallisissa: muutaman viikon jälkeen ne näyttävät ja tuntuvat ohuemmilta, ja kantapään kohdalla näkyy usein pysyvä painauma.
Miltä eri pehmusteet tuntuvat ajan myötä
Alla oleva taulukko kokoaa, miltä yleisimmät pehmustemateriaalit yleensä tuntuvat kolmella tärkeällä hetkellä: ensimmäisellä askeleella, pitkän päivän päätteeksi ja noin kolmen kuukauden säännöllisen käytön jälkeen. Taulukko kuvaa tyypillistä käyttäytymistä eikä ole laboratoriovertailu, ja paljon riippuu kunkin vaahdon paksuudesta ja laadusta. Materiaalien tarkempi vertailu löytyy oppaastamme, jossa geeli- ja vaahtopohjallisia verrataan rinnakkain.
| Pehmustetyyppi | Ensimmäinen askel | 8 tunnin jälkeen | 3 kuukauden jälkeen |
|---|---|---|---|
| Muistivaahto | Hyvin pehmeä, upottava ja jalan mukaan muotoutuva | Usein lämmin, ja voi olla painunut kantapään ja päkiän alta | Usein ohuempi, siinä on pysyvä jalanjäljen painauma ja vähemmän joustoa |
| Geeli | Tiivis ja viileä, kiinteämpi kuin miltä näyttää | Säilyttää muotonsa, mutta jakaa painetta heikommin kuin pehmeä vaahto | Säilyttää paksuutensa hyvin; pintakangas voi kulua, ja pohjallinen on edelleen painava |
| Pelkkä EVA-vaahto | Kevyt ja joustava | Mukava, mutta joustoa katoaa hieman lämpimissä kengissä | Kovettuu yleensä ja muotoutuu jalan mukaan |
| SEBS (pehmeä elastomeerikerros) | Pehmeä ja kumimainen jalan alla | Pysyy joustavana; ohuena kerroksena se tarvitsee alleen vaahdon, joka tuo syvyyttä | Säilyttää pintatuntumansa, kun sen alla on joustava vaahto |
| PORON®-uretaanivaahto | Pehmustettu, palautuu nopeasti | Suunniteltu palautumaan yhä uudelleen toistuvassa kuormituksessa | Suunniteltu vastustamaan pysyvää kokoonpuristumaa, joten se säilyttää paksuutensa paremmin |
EVA-, geeli- ja polyuretaanirivit perustuvat pääpiirteissään materiaaliesitykseen, jonka Rogers piti jalkinealan järjestölle FDRA:lle jalan alla olevasta pehmusteesta. Siinä verrattiin näytteitä ennen ja jälkeen nopeutetun vanhennuksen, jonka oli tarkoitus jäljitellä kuukauden käyttöä. Näissä testeissä EVA muotoutui jalan mukaan ja tuntui lyhyen ajan jälkeen kiinteämmältä mutta vähemmän tukevalta, tavallinen polyuretaani menetti osan kantokyvystään ja geeli säilytti muotonsa mutta mukautui jalkaan heikosti.
Sarake ”8 tunnin jälkeen” on se, jossa työssään seisovat huomaavat eron eniten. Jos tilanne on sinulle tuttu, oppaamme parhaista pohjallisista koko päivän seisomiseen käy läpi kenkä-, sukka- ja pohjallisvalinnat pitkiin työvuoroihin.
Mitä ”mukavin” oikeastaan tarkoittaa
Kun ihmiset etsivät ”mukavimpia pohjallisia”, he arvioivat mukavuutta yleensä huonoimmalla mahdollisella tavalla: puristamalla pohjallista kädessä tai seisomalla kaupassa puoli minuuttia. Reilumpi testi etenee kolmessa vaiheessa.
- Ensimmäinen askel. Laita pohjalliset kenkiin, joita oikeasti käytät, ja pue sukat, joita oikeasti käytät. Kantapään pitää asettua pohjallisen kantaosaan, varpaat eivät saa puristua kengän kärkeä vasten, eikä mikään saa hiertää. Pehmeys tuntuu tässä vaiheessa mukavalta, mutta se on kolmesta testistä vähiten tärkeä.
- Päivän päätteeksi. Käytä pohjallisia tavallisen työpäivän tai pitkän kävelyn ajan. Huomaa, miltä jalat tuntuvat lopuksi verrattuna kengän alkuperäiseen pohjalliseen. Tuntuuko kantapää yhä pehmustetulta, vai tuntuuko kuin seisoisit suoraan kengän pohjalla? Ovatko jalkasi tavallista lämpimämmät?
- Muutaman viikon jälkeen. Ota pohjalliset pois ja katso niitä. Syvä painauma kantapään kohdalla, kiiltävä puristunut kohta päkiän alla tai pintakangas, joka on alkanut rypistyä, ovat kaikki merkkejä pehmusteen hiipumisesta. Paina kantaosaa peukalolla: sen pitäisi edelleen palautua.
Pohjallinen, joka läpäisee kaikki kolme testiä, on aidosti mukava. Pohjallinen, joka läpäisee vain ensimmäisen, on vain pehmeä.
Onko paksumpi pehmuste aina parempi?
Enemmän ei automaattisesti ole parempi, ja siihen on kolme käytännön syytä.
Tila kengässä. Jokainen pohjallisen millimetri nostaa jalkaa kengän sisällä. Jos pohjallinen on liian paksu, kantapää alkaa lipsua kantakupista, varpaat painuvat kärkiosan kattoa vasten ja nauhoja on löysättävä. Ota kengän alkuperäinen pohjallinen aina pois ennen kuin asennat uuden täyspitkän pohjallisen. Silloin vaihdat kerroksen etkä pinoa kahta päällekkäin.
Vakaus. Hyvin pehmeä ja paksu kerros antaa jalan upota ja kallistua hieman joka askeleella. Jotkut pitävät tunteesta lyhyen aikaa, mutta pitkän päivän aikana moni kokee sen väsyttäväksi ja haluaa tuntuman, joka on tukevammin maassa.
Pehmuste ei ole sama asia kuin tuki. Pehmuste pehmentää jalan laskeutumista. Tuki tulee pohjallisen muodosta ja jäykemmistä osista, kuten muotoillusta kantaosasta tai keskijalan alla olevasta tukirangasta, jotka estävät pohjallista taittumasta tai kiertymästä kuormituksessa. Useimmille koko päivän jaloillaan oleville mukava keskitie on pehmeä, joustava pehmustekerros tukevan, muotoillun pohjan päällä. Jos haluat ymmärtää tukipuolen tarkemmin, oppaamme jalkaholvia tukevista pohjallisista kertoo, kuinka paljon rakennetta arkikäyttöön tarkoitetussa mukavuuspohjallisessa kannattaa olla.
Kun pehmuste ei ole ratkaisu
Pehmustettu pohjallinen on mukavuustuote. Se voi tehdä pitkistä päivistä jaloillaan miellyttävämpiä, mutta se ei ole hoito mihinkään, eikä se korvaa jalkaterapeutin tai lääkärin määräämää pohjallista. Jalkakipu, joka palaa yhä uudelleen, pahenee tai ei asetu kenkien vaihdon jälkeen, on syy hakea neuvoa: Terveyskirjaston artikkeli jalkaterän kivuista kertoo, milloin kannattaa hakeutua hoitoon. Laillistetun jalkaterapeutin ammattioikeudet voit tarkistaa JulkiTerhikki-rekisteristä.
Miten kerrosrakenteinen pohjallinen pysyy mukavana
Yksi tapa ratkaista ongelma ”aluksi pehmeä, myöhemmin litteä” on lakata vaatimasta yhdeltä vaahdolta kaikkea. Kerrosrakenteisessa pohjallisessa jokainen materiaali on siellä, missä se toimii parhaiten. Omat BOLLSEN®-pohjallisemme, joissa SEBS-pehmytkerros on PORON® ShockPad -vaahdon päällä, on rakennettu juuri näin:
- Hengittävä pintakerros siirtää kosteutta, ja ilmanvaihtoreikien ansiosta pinta pysyy mukavampana, kun jalat lämpenevät päivän mittaan.
- SEBS-kerros tuo pehmeyden ja ensimmäisen askeleen tuntuman.
- PORON® ShockPad -vaahto vaimentaa iskuja. Tämän kerroksen on säilytettävä paksuutensa, ja PORON®-uretaani on suunniteltu vastustamaan pysyvää kokoonpuristumaa.
- EVA-pohja tuo joustavuutta, joten pohjallinen taipuu kengän mukana eikä vastusta sitä.
- Nylon Pebax -tukiranka ja jalkaan mukautuva dynaaminen keskijalan silta tukevat keskijalkaa.
Istuvuus on yhtä tärkeä kuin materiaalit. Osta tavallinen kokosi (EU-koot 36–47) ja leikkaa sitten varvaspäästä, kunnes istuvuus on kohdallaan kussakin kenkäparissa. Pohjalliset ovat irrotettavat ja pestävät, ja niitä voi siirtää työkenkien, lenkkareiden ja kävelykenkien välillä, joten yksi pari kulkee mukanasi koko viikon.
Uuden parin totuttelu
Jokainen uusi pohjallinen muuttaa sitä, miten jalka asettuu tuttuun kenkään, myös pehmeä pohjallinen. Lyhyt totutteluvaihe helpottaa muutosta:
- Ota vanha pohjallinen ensin pois ja käytä sitä mallina, jos joudut leikkaamaan.
- Käytä uutta paria ensimmäisinä päivinä muutaman tunnin ajan ja pidennä käyttöä vähitellen koko päivään.
- Tarkista istuvuus ensimmäisen pitkän käyttökerran jälkeen. Jos kantapää lipsuu tai varpaat tuntuvat ahtailta, hieman lisää leikkaamista tai toinen kenkäpari ratkaisee asian yleensä.
- Anna pohjallisille viikko tavallista käyttöä ennen kuin arvioit mukavuutta päivän päätteeksi.
Kuinka kauan pehmuste kestää ja milloin se pitää vaihtaa
Mikään vaahto ei kestä ikuisesti. Se, kuinka kauan pohjallinen pysyy mukavana, riippuu materiaalista, painostasi, päivittäisistä käyttötunneista ja siitä, kuinka lämpimiksi kenkäsi käyvät. Perusmuistivaahto voi tuntua päivittäisessä käytössä selvästi litteämmältä jo muutamassa viikossa. Kerrosrakenteisen pohjallisemme käyttöikä on 800–1 200 km, mikä tarkoittaa noin 8–10 kuukautta, kun 100-kiloinen käyttäjä on jaloillaan 8 tuntia päivässä. Kevyemmässä käytössä aika pitenee.
Käytätpä mitä tahansa pohjallisia, nämä merkit kertovat, että on uuden parin aika:
- Kantapään alla on syvä painauma, joka ei palaudu yön aikana.
- Kantaosa ei enää palaudu, kun painat sitä.
- Pintakangas on kulunut puhki, rypistyy tai irtoaa.
- Jalkasi tuntuvat päivän päätteeksi samalta kuin ennen kuin aloit käyttää pohjallisia.
Peseminen pitää pintakerroksen raikkaana, ja kun annat pohjallisten kuivua kunnolla pitkien käyttökertojen välillä, vaahto ehtii palautua. Jos teet pitkiä työvuoroja, kaksi vuorotellen käytettävää paria on yksinkertainen tapa antaa kummallekin tämä palautumisaika. Samaa periaatetta suositellaan kengille: Terveyskirjaston työikäisten jalkaterveyttä käsittelevän artikkelin mukaan työkenkiä kannattaa olla vähintään kaksi paria, koska päivittäisessä käytössä kengät kuluvat nopeasti.
Paras tapa selvittää, sopiiko pehmustettu pohjallinen sinulle, on käyttää sitä omissa kengissäsi ja omissa arjen päivissäsi. Jokaisella BOLLSEN®-pohjallisparilla on 40 päivän rahat takaisin -takuu, mikä riittää hyvin kaikkien kolmen yllä kuvatun mukavuustestin tekemiseen.
