⏱️ Arvioitu lukuaika: 10 min
Tällä sivulla: Yleiskatsaus
Tärkeimmät huomiot
Useimmille aikuisille ei. Jokaöistä käyttöä pidetään yleensä turvallisena, kun maski pysyy tukevasti paikallaan painamatta silmiä ja kun peset sen säännöllisesti. Jos aamulla kasvoissa on painaumia, päätä särkee tai näkö on sumea, löysää nauhaa.
Hyvin istuva maski tuskin vahingoittaa. Liian kireä maski painaa silmiä, ja näkö voi olla herätessä hetken sumea. Tämä menee yleensä ohi, kun löysäät nauhaa. Jos näön sumeus jatkuu yli vuorokauden, käy optometristin tai silmälääkärin tutkittavana.
Älä koskaan laita unimaskia vauvalle tai taaperolle, sillä kaikki, mikä voi peittää vauvan kasvot ja pään, aiheuttaa tukehtumisvaaran. Isommat lapset voivat käyttää maskia silloin tällöin, esimerkiksi lennolla tai pitkällä automatkalla aikuisen lähellä, mutta eivät koko yötä joka yö.
Kyllä. Piilolinssit otetaan pois ennen nukkumaanmenoa, koska niissä nukkuminen lisää silmätulehdusten riskiä. Maski ei muuta tätä, joten ota linssit ensin pois, ellei optometristi tai silmälääkäri ole neuvonut sinua toisin.
Silkkimaski noin kerran viikossa ja aiemmin, jos yö oli hikinen tai iholla oli yövoidetta tai meikkiä. Maski on kasvoja vasten 7–8 tuntia joka yö. Älä lainaa maskiasi kenellekään, ja pese se, jos jollakulla kotona on silmätulehdus.
Onko unimaski tarpeeksi turvallinen joka yön käyttöön? Useimmille aikuisille on. Unimaski on pala kangasta ja nauha. Kun ongelmia tulee, syynä on lähes aina liian kireälle vedetty nauha, maski, jota ei ole pesty aikoihin, tai väärä käyttäjä.
Ne, jotka heräävät sumein silmin, kuvaavat sitä verkossa usein samalla tavalla: silmät ”litistyivät” yön aikana. Kyse on istuvuudesta eikä silmistä, ja nauhan löysääminen yleensä ratkaisee asian.
Bollsen on kuulonsuojaimia valmistava perheyritys, jonka tuotteisiin luottaa yli miljoona ihmistä. Korvatulppien lisäksi teemme silkkisen unimaskin. Käymme alla läpi painon, hygienian, piilolinssit ja lapset sekä merkit, joiden perusteella kannattaa hakeutua optometristille tai lääkäriin.
Onko unimaskin käyttö turvallista joka yö?
Unimaskin käyttö joka yö on aikuisille yleensä turvallista, kun maski istuu oikein. Näin kertoo optometristin tarkastama All About Vision -opas. Maskin pitää pysyä paikallaan painamatta silmiä, ja se pitää pestä säännöllisesti.
Työterveyslaitos pitää maskia tavallisena osana unelle sopivaa makuuhuonetta. Sen unen huoltoa koskevissa ohjeissa neuvotaan pitämään nukkumisympäristö pimeänä ja rauhallisena: ”Käytä tarvittaessa pimennysverhoa, silmälappuja ja korvatulppia.” Jokaöinen käyttö on siis tavallista. Istuvuus, maskin puhtaus ja se, kuka maskia käyttää, ratkaisevat paljon enemmän kuin käyttökertojen määrä.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Voiko unimaski vahingoittaa silmiä?
Hyvin istuva unimaski tuskin vahingoittaa silmiä, mutta kireän maskin jatkuva paine voi jättää näön sumeaksi herätessä, ja liian pieni maski voi aiheuttaa näön sumentumista tai päänsärkyä seuraavana päivänä. Useimmiten tämä menee ohi, kun nauhaa löysätään tai maski istuu paremmin.
Hyvä muistisääntö on 24 tuntia. All About Visionin mukaan yli vuorokauden jatkuva näön sumeus on syytä tutkituttaa silmäalan ammattilaisella. Jos näkö on muutaman minuutin pehmeä maskin riisumisen jälkeen, se on vihje löysätä nauhaa. Jos sumeus jatkuu vielä seuraavana päivänä, varaa aika.
Jos sinulla on glaukooma tai sinulle on hiljattain tehty silmäleikkaus, kysy silmälääkäriltäsi ennen kuin alat käyttää maskia. Jos käytät yöllä kasvoillasi muita laitteita, varmista, ettei nauha paina niitä.
Kuinka kireällä unimaskin nauhan pitää olla?
Unimaskin nauhan pitää olla niin tiukalla, että maski pysyy paikallaan, kun käännyt, ja niin löysällä, ettei mikään paina silmämunia. Jos tunnet kankaan painavan suljettuja silmäluomiasi, nauha on liian kireällä.
Tämä onnistuu helpommin säädettävällä nauhalla kuin pelkällä kuminauhalla. Deep Sleep Maskin säädettävällä tarranauhalla valitset itse, kuinka tukevasti maski istuu, eikä nauha veny löysäksi tai nyi hiuksia. Unimaskin oikeasta pukemisesta, istuvuudesta ja siitä, miten maski pysyy paikallaan koko yön, kerromme erillisessä oppaassa.
| Merkki | Mitä se yleensä tarkoittaa | Mitä tehdä |
|---|---|---|
| Punaisia painaumia kasvoissa tai otsassa | Nauha on liian kireällä | Löysää nauhaa hieman ja tarkista, että maski pysyy yhä paikallaan |
| Lievä päänsärky aamulla | Maski on liian kireä tai liian pieni | Löysää nauhaa tai valitse maski, joka istuu |
| Sumea näkö muutaman minuutin heräämisen jälkeen | Maski painaa silmiä | Löysää nauhaa ja asettele maski niin, ettei se paina silmäluomia |
| Yli vuorokauden jatkuva näön sumeus | Jokin on syytä tarkistaa | Käy optometristin tai silmälääkärin tutkittavana |
| Arat, kutisevat tai rähmivät silmät | Mahdollinen ärsytys tai silmätulehdus | Lopeta maskin käyttö, pese maski ja kysy neuvoa apteekista |
| Silmäkipu, valonarkuus, näön muutokset tai hyvin punainen silmä | Vaatii kiireellistä arviota | Soita Päivystysapuun 116117 tai hakeudu terveysasemalle samana päivänä |
Kuinka usein unimaski pitää pestä?
Pese silkkinen unimaski noin kerran viikossa ja aiemmin hikisen yön, yövoiteen tai meikin jälkeen, koska ihon talia ja ihonhoitotuotteita kertyy kankaaseen, joka on kasvoja vasten 7–8 tuntia joka yö. All About Visionin mukaan likainen maski silmillä joka yö voi myötävaikuttaa silmätulehdukseen.
Älä lainaa maskiasi. Terveyskirjaston sidekalvotulehdusta käsittelevän artikkelin mukaan silmään joutuneet epäpuhtaudet suurentavat tulehdusriskiä, joten maski kuuluu samaan joukkoon kuin pyyhe ja tyynyliina. Pese se, jos jollakulla kotona on silmätulehdus, ja pidä piilolinssit poissa, kunnes arat silmät ovat parantuneet.
Deep Sleep Maskin voi pestä 30 °C:ssa, ja tuotesivullamme silkkiä kuvataan ”hypoallergeeniseksi”. Se kertoo materiaalista, ei siitä, mitä maski tekee silmillesi. Pesu pitää minkä tahansa maskin raikkaana, ja silkkisen unimaskin pesun vaiheet käymme läpi omassa oppaassaan.
Pitääkö piilolinssit ottaa pois ennen unimaskin käyttöä?
Kyllä. Ota piilolinssit pois ennen nukkumaanmenoa, sillä niissä nukkuminen lisää silmätulehdusten riskiä. Terveyskirjaston piilolaseja käsittelevän artikkelin mukaan liiallinen piilolasien käyttö voi altistaa sarveiskalvon hapenpuutteelle, ja piilolasi voi aiheuttaa sarveiskalvohaavauman. Maski linssien päällä ei tee niissä nukkumisesta yhtään turvallisempaa.
Ainoa poikkeus on, jos optometristi tai silmälääkäri on nimenomaan määrännyt sinulle yökäyttöön tarkoitetut linssit. Ota siis linssit ensin pois ja laita maski vasta sitten. Jos silmäsi ovat arat tai punaiset, pidä linssit poissa, kunnes silmät tuntuvat taas normaaleilta.
Voivatko lapset käyttää unimaskia?
Unimaskit eivät sovi vauvoille eivätkä taaperoille. Turvallisuus- ja kemikaalivirasto Tukes neuvoo pitämään vauvan nukkumapaikan tyhjänä, koska ylimääräiset tavarat, kuten liian isot peitot ja tyynyt, voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran. All About Visionin mukaan maskeja ei suositella imeväisille, koska ne aiheuttavat tukehtumisvaaran.
Isommat lapset voivat käyttää maskia silloin tällöin, esimerkiksi lennolla tai pitkällä automatkalla, mutta All About Vision ei suosittele maskia koko yöksi joka yö. Deep Sleep Maskimme on saatavilla vain yhdessä aikuisten koossa, joten sitä ei ole tehty lapsille. Emme kerro ikää, jolloin maski muuttuu sopivaksi, koska yksikään lainaamistamme ohjeista ei sellaista määrittele.
Jos matkalla lasta valvottaa melu, korvatulpat ovat oma kysymyksensä omine ohjeineen. Lasten korvatulppien koosta ja turvallisesta käytöstä kerrotaan oppaassamme korvatulpat lapsille.
Onko unimaskin ja korvatulppien yhteiskäyttö turvallista?
On. Unimaski ja korvatulpat ovat kaksi erillistä passiivista tuotetta, toinen valoa ja toinen ääntä varten, eikä niiden yhteiskäyttö tuo silmille lisäriskiä. Tämä sivu käsittelee vain silmäpuolta. Korvapuolesta, istuvuudesta ja hoidosta kerrotaan artikkelissamme onko korvatulpilla nukkuminen turvallista.
Jos haluat molemmat samalla tilauksella, Deep Sleep Duo yhdistää silkkimaskin ja Life+-korvatulppamme, jotka ovat uudelleenkäytettävät, valmistettu hypoallergeenisesta silikonista ja vaimentavat SNR 24 dB. Bluetooth-maskit, joissa on sisäänrakennetut kaiuttimet, ovat eri tuote. Niistä kerromme oppaassamme unimaski kuulokkeilla.
Milloin kannattaa hakeutua optometristille tai lääkäriin?
Hakeudu optometristille tai silmälääkärille, jos näön sumeus jatkuu yli vuorokauden, ja hae kiireellistä apua, jos silmässä on kipua, valonarkuutta, näön muutoksia tai silmä on hyvin punainen. Arkojen tai rähmivien silmien kanssa apteekki on hyvä ensimmäinen paikka kysyä neuvoa.
Milloin lopettaa maskin käyttö ja kysyä neuvoa
Optometristi tai silmälääkäri: näön sumeus, joka jatkuu yli vuorokauden maskin riisumisen jälkeen (All About Vision). Kysy silmälääkäriltä jo ennen maskin käytön aloittamista, jos sinulla on glaukooma tai sinulle on hiljattain tehty silmäleikkaus. Suomessa optikkoliikkeissä toimii optometristejä, jotka voivat tutkia silmäsi.
Apteekki: arat, kutisevat tai rähmivät silmät. Lopeta maskin ja piilolinssien käyttö ja pese maski ennen kuin käytät sitä uudelleen.
Päivystysapu 116117 tai kiireellinen aika terveysasemalle: silmäkipu, valonarkuus, äkillinen näön heikkeneminen tai hyvin punainen silmä. Terveyskirjaston punaista silmää käsittelevän artikkelin mukaan hoitoon on hakeuduttava välittömästi, jos punoittavan silmän näkö äkillisesti heikkenee tai silmässä on kipua. Päivystysapu 116117 neuvoo maksutta ympäri vuorokauden, ja hätätilanteessa soitetaan 112.
Omalääkäri tai terveysasema: univaikeudet, jotka haittaavat arkea tai työtä, tai unettomuus, joka vie yöunet äkillisesti kokonaan, kuten Terveyskirjaston unettomuutta käsittelevä artikkeli neuvoo. Maski tekee makuuhuoneesta pimeämmän. Se ei korvaa tätä keskustelua.
Muistilista on lyhyt. Säädä nauha niin, ettei mikään paina silmiä, pese maski kerran viikossa, ota linssit ensin pois ja pidä maskit poissa vauvojen ulottuvilta. Jos vielä mietit, kannattaako maskia ylipäätään kokeilla, artikkelimme toimiiko unimaski kertoo, mitä pimeys voi tehdä unelle ja mitä ei.
