⏱️ Arvioitu lukuaika: 11 min
Tällä sivulla: Yleiskatsaus
Tärkeimmät huomiot
Mukavuuspohjallinen on valmis tuote, jonka valitset itse, jotta kengät tuntuisivat pehmeämmiltä ja tukevammilta. Yksilöllinen tukipohjallinen on apuväline, jonka jalkaterapeutti tai muu ammattilainen suosittelee tai valmistaa tutkittuaan jalkasi. Se tehdään tiettyyn tarkoitukseen juuri sille ihmiselle. Toinen liittyy mukavuuteen ja istuvuuteen, toinen on osa terveydenhuoltoa.
Eivät. BOLLSEN®-pohjalliset ovat kokopitkä valmis mukavuuspohjallinen vakiokokoina. Niitä ei tehdä mittojen mukaan, eivätkä ne korvaa ammattilaisen määräämää apuvälinettä. Niiden tehtävä on mukavuus, pehmustus ja tuki arki-, työ- ja urheilukengissä.
Kaupan pohjallisen ostamiseen et tarvitse mitään. Yksilöllinen tukipohjallinen on eri asia: se tehdään vasta, kun ammattilainen on tutkinut jalkasi ja arvioinut, tarvitaanko apuvälinettä lainkaan. Julkisella puolella reitti kulkee yleensä terveysaseman kautta, ja käytännöt vaihtelevat hyvinvointialueittain. Yksityiselle jalkaterapeutille voi varata ajan itse.
Terveyskirjaston mukaan ammattilaisen arvioon kannattaa hakeutua, jos jalkaterän kipua ei saada hallintaan kotikonstein. Jos kipuun liittyy haava, punoitus, kuumotus tai kuume, arvio tarvitaan mahdollisimman pian. Diabetesta sairastavan on tärkeää hakeutua arvioon jalkaterän oireiden vuoksi. Äkillinen, sietämätön kipu kalpeassa ja viileässä jalassa vaatii heti päivystystä tai soiton numeroon 112.
Vain jos ne tuntuvat mukavilta. Mukavuuspohjallinen ei ole hoito, joten sen takia ei kannata siirtää vastaanottokäyntiä. Kun ammattilainen on tutkinut jalkasi, noudata hänen ohjeitaan: jos hän määrää apuvälineen tai neuvoo, millaisia kenkiä kannattaa käyttää, ne ohjeet menevät edelle.
Pohjalliset ja yksilölliset tukipohjalliset näyttävät samanlaisilta. Molemmat asetetaan kenkään, molemmat on muotoiltu jalan mukaan, ja kaupoissa niitä myydään usein samalla hyllyllä. Ne eivät kuitenkaan ole sama asia, ja jos ne menevät sekaisin, voi päätyä ostamaan väärän tuotteen tai jättämään väliin avun, jota oikeasti tarvitsisi.
Lyhyesti: mukavuuspohjallinen on valmis tuote, jonka valitset itse mukavuuden ja pehmustuksen vuoksi. Yksilöllinen tukipohjallinen on apuväline, jonka jalkaterapeutti tai muu ammattilainen suosittelee tai valmistaa tutkimuksen jälkeen. Tässä oppaassa vertaamme niitä rinnakkain, kerromme, miten Suomessa pääsee jalkaterapeutille, ja käymme läpi merkit, joiden vuoksi Terveyskirjasto neuvoo hakeutumaan ammattilaisen arvioon. Jos vertailet mukavuuspohjallisia keskenään etkä tukipohjallisiin, oppaamme pohjallisten valinnasta ja pohjallisten materiaalien vertailumme menevät syvemmälle.
Pohjalliset vai tukipohjalliset: miten ne eroavat?
Kun puhutaan pohjallisista ja tukipohjallisista, tarkoitetaan oikeastaan kolmea eri asiaa. Taulukko kokoaa ne yhteen.
| Mukavuuspohjallinen | Valmis tukipohjallinen kaupan hyllyltä | Yksilöllinen tukipohjallinen | |
|---|---|---|---|
| Tarkoitus | Mukavuus, pehmustus, iskunvaimennus ja tukeva tuntuma arki-, työ- ja urheilukengissä | Jämäkämpi, muotoillumpi tuntuma; silti yleistuote, jota ei ole sovitettu kenellekään | Ammattilaisen yhdelle ihmiselle määrittelemä tehtävä, usein yhdessä harjoitteiden tai kenkäneuvojen kanssa |
| Kuka päättää | Sinä itse, kenkiesi ja niiden tuntuman perusteella | Sinä itse, tuotekuvauksen perusteella | Jalkaterapeutti tai muu ammattilainen tutkimuksen jälkeen |
| Sovitus | Vakiokoot; osta oma kokosi ja leikkaa, jos malli sen sallii | Vakiokoot ja -muodot; vähän tai ei lainkaan säätövaraa | Tehdään 3D-skannauksen tai jäljennöksen pohjalta tai muokataan valmiista aihiosta, ja mukana on totutteluohje ja kontrollikäynti |
| Tavallinen reitti Suomessa | Kauppa tai verkkokauppa | Kauppa, apteekki tai verkkokauppa | Yksityinen jalkaterapeutti tai julkinen terveydenhuolto terveysaseman kautta |
Pelkästään kantapään alle tulevat kantapehmikkeet ja kantakupit ovat neljäs, yksinkertaisempi ryhmä. Vertailumme kantapehmikkeistä ja kokopohjallisista käy läpi, miten ne eroavat kokopitkistä malleista.
Mihin mukavuuspohjallinen on tarkoitettu?
Mukavuuspohjallinen korvaa ohuen vaahtomuovipohjallisen, joka useimmissa kengissä on valmiina, tai asettuu sen päälle. Se tehdään vakiokokoina ja -muotoina, ja valitset sen itse sen mukaan, miltä kenkäsi tuntuvat ja miten käytät niitä. Tehtävä on käytännöllinen:
- Pehmustus. Pehmeämmät kerrokset kantapään ja päkiän alla tekevät kovista lattioista ja pitkistä seisomapäivistä mukavampia.
- Iskunvaimennus. Iskuja vaimentava vaahto ottaa vastaan osan jokaisen askeleen tärähdyksestä kovalla alustalla.
- Tuki ja istuvuus. Keskijalan alla oleva muotoilu antaa jalalle selvän paikan, joten jalka liikkuu kengässä vähemmän.
Siinä kaikki. Mukavuuspohjallinen voi tehdä kengistä mukavammat seisomiseen, kävelyyn tai työhön, ja moni yksinkertaisesti pitää sen tuntumasta. Sitä ei ole tarkoitettu muuttamaan jalan rakennetta tai sitä, miten jalka liikkuu. Jos haluat tietää enemmän keskijalan alla olevasta muotoilusta, oppaamme kaarituesta mukavuuspohjallisessa kertoo, kuinka paljon tukea sopii millaisiin kenkiin.
Mikä on yksilöllinen tukipohjallinen?
Yksilöllinen tukipohjallinen kuuluu kokonaan toiseen ryhmään. Terveyskirjaston artikkelin jalkaterien toimintaa ohjaavista pohjallisista mukaan ne ovat staattisen ja dynaamisen tutkimisen perusteella asiakkaalle tehtäviä yksilöllisiä jalkaterän ja alaraajan apuvälineitä. Juuri tämä on olennainen ero: pätevä ammattilainen on ensin tutkinut ihmisen jalat ja päättänyt, mitä apuvälineen pitää tehdä.
Tästä seuraa muutama asia:
- Se tehdään tutkimuksen jälkeen. Ammattilainen tutkii jalat seisten ja liikkeessä, kysyy oireista ja liikkumisesta ja päättää vasta sitten, ovatko pohjalliset oikea ratkaisu. Usein niiden rinnalla annetaan muita ohjeita, kuten harjoitteita tai kenkäneuvoja.
- Se määritellään yhdelle ihmiselle. Osa pohjallisista tehdään 3D-skannauksen tai jäljennöksen pohjalta, osa muokataan valmiista aihiosta. Kummassakin tapauksessa valinta on ammattilaisen.
- Mukana tulevat käyttöohjeet. Terveyskirjaston mukaan pohjalliset kannattaa ottaa käyttöön vähitellen, ensimmäisinä päivinä ehkä pari kolme tuntia kerrallaan, ja kontrollikäynti tehdään viimeistään noin 6–8 viikon käytön jälkeen.
Jalkaterapeutti ja apuvälineteknikko ovat Suomessa nimikesuojattuja terveydenhuollon ammattihenkilöitä. Ne mainitaan asetuksessa terveydenhuollon ammattihenkilöistä, eli nimikettä saa käyttää vain henkilö, jolla on siihen oikeus. Ammattihenkilön tiedot voi tarkistaa julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä.
Entä valmiit tukipohjalliset kaupan hyllyltä?
Näiden kahden väliin jää harmaa alue: jämäkämmät, voimakkaammin muotoillut pohjalliset, joita myydään kaupoissa ja verkossa usein kliinisen kuuloisilla nimillä. Ne ovat silti valmiita tuotteita vakiokokoina, ja ostaja valitsee ne ilman tutkimusta. Pakkauksen teksti ei ole lähete, eikä mikään kaupan pohjallinen voi tietää, mitä jalkaterapeutti löytäisi jalkasi tutkittuaan.
Terveyskirjaston artikkeli pohjallisista osana alaraajojen kuntouttavaa hoitoa muistuttaa myös, että Suomessa periaatteessa kuka tahansa voi tehdä pohjallisia. Nimike ”tukipohjallinen” ei siis yksin kerro, kuka tuotteen on suunnitellut tai tutkiko kukaan jalkojasi.
Se ei tee näistä tuotteista huonoja. Osa ihmisistä pitää jämäkämmästä ja muotoillummasta tuntumasta jäykissä kengissä. Ne kannattaa kuitenkin arvioida mukavuus- ja istuvuusvalintana, koska sitä ne ovat. Toistuvat tai pahenevat jalkavaivat ovat syy hakea neuvoa, ei syy ostaa entistä jäykempi pohjallinen.
Miten Suomessa pääsee jalkaterapeutille?
Reittejä on kaksi, ja oikea riippuu tilanteesta ja oman alueesi palveluista.
- Julkisen terveydenhuollon kautta. Terveysasemalla lääkäri tai hoitaja voi arvioida jalkavaivan ja tehdä tarvittaessa lähetteen fysioterapeutille, jalkaterapeutille tai muulle erityisasiantuntijalle. Monella alueella hoidon tarpeen voi arvioida ensin kansallisessa Omaolo-palvelussa. Hyvinvointialueet päättävät itse, kenelle ne myöntävät jalkaterapiaa tai apuvälineitä, joten tarkista käytännöt oman alueesi sivuilta.
- Yksityisesti. Yksityiselle jalkaterapeutille voi yleensä varata ajan ilman lähetettä. Terveyskirjaston artikkelin jalkaterapeutin asiantuntemuksesta mukaan suurin osa jalkaterapeuteista työskentelee itsenäisinä ammatinharjoittajina. Varmista ennen käyntiä JulkiTerhikki-rekisteristä, että nimikettä käyttävä henkilö on rekisteröity.
Äkillisessä tilanteessa, esimerkiksi jos epäilet murtumaa, kipu on kova tai et pysty kävelemään, älä jää odottamaan tavallista vastaanottoaikaa. Soita Päivystysapuun 116117 ennen päivystykseen lähtemistä, ja hätätilanteessa soita 112.
Milloin kannattaa hakeutua jalkaterapeutille tai lääkäriin?
Merkit, joiden vuoksi kannattaa hakea ammattilaisen neuvoa
Mikään pohjallinen ei korvaa ammattilaisen neuvoja. Terveyskirjaston artikkeli jalkaterän sairauksista ja jalkakivusta neuvoo hakeutumaan ammattilaisen arvioon, kun:
- lieviä jalkaterän kipuja ei saada hallintaan kotikonstein
- kipuun liittyy haava tai kipualueella on punoitusta ja kuumotusta, tai lisäksi kuumetta: silloin arvioon kannattaa päästä mahdollisimman pian, viimeistään seuraavana aamuna
- jalkakipuinen ihminen sairastaa diabetesta, varsinkin jos hänellä on todettu diabetekseen liittyvä hermovaurio
Jos jalkakipu alkaa äkisti ja on sietämätön ja jalka on kalpea ja viileä, Terveyskirjasto neuvoo hakeutumaan välittömästi päivystykseen tai soittamaan hätänumeroon 112. Myös äkillisen vamman jälkeen kannattaa hakeutua lääkärin arvioon. Terveysasemalta saa tarvittaessa lähetteen eteenpäin, ja yksityinen jalkaterapeutti voi tutkia jalat suoraan.
Jos jalkaterapeutti suosittelee yksilöllisiä tukipohjallisia, arvailun tilalle tulee juuri sinulle valittu apuväline. Jos hän ei suosittele, hän voi silti kertoa, millaiset kengät tai mukavuuspohjalliset ovat järkeviä, ja sekin on hyödyllistä tietää ennen kuin ostat mitään.
Voiko mukavuuspohjallisia käyttää vastaanottoa odottaessa?
Vain jos ne tuntuvat mukavilta, ja vain mukavuuden vuoksi. Mukavuuspohjallinen ei ole hoito, eikä sen takia kannata lykätä ammattilaisen tapaamista. Jos jokin tuntuu pohjallisten vaihtamisen jälkeen huonommalta, ota ne pois.
Kun ammattilainen on tutkinut jalkasi, hänen ohjeensa menevät edelle. Jos hän määrää yksilölliset tukipohjalliset, käytä niitä ohjeiden mukaan ja kysy, sopiiko mukavuuspohjallinen muihin kenkiisi ja milloin.
Mihin BOLLSEN®-pohjalliset sijoittuvat?
Selvyyden vuoksi omasta tuotteestamme: BOLLSEN®-pohjalliset ovat mukavuuspohjallinen, eivät yksilöllinen tukipohjallinen. Ne tehdään vakiokokoina, niitä ei valmisteta mittojen mukaan, eivätkä ne koskaan korvaa ammattilaisen määräämää apuvälinettä. Ne kuuluvat yllä olevan taulukon ensimmäiseen sarakkeeseen.
Ne on suunniteltu mukavuudeksi arki-, työ- ja urheilukenkiin, kerros kerrokselta:
- EVA tuo joustavuutta, joten pohjallinen liikkuu kengän mukana.
- SEBS tuo pehmeyttä jalan alle.
- PORON® ShockPad -vaahto vaimentaa iskuja.
- Nylon Pebax -tukilevy antaa tukea, ja dynaaminen keskijalan silta mukautuu jalkaan.
- Hengittävä, kosteutta hallitseva pintakerros ilmanvaihtoaukkoineen.
BOLLSEN®-pohjalliset, valmis mukavuuspohjallinen, ovat saatavilla EU-kokoina 36–47. Osta oma kokosi ja leikkaa sitten istuvuutta hienosäätääksesi tiettyyn kenkään. Pohjalliset ovat irrotettavat ja pestävät, ne voi siirtää kenkätyypistä toiseen, ja ne kestävät noin 800–1 200 km eli noin 8–10 kuukautta, kun 100-kiloinen ihminen on jaloillaan 8 tuntia päivässä. Jokaisella parilla on 40 päivän rahat takaisin -takuu, joten ehdit kokeilla niitä omissa kengissäsi ja omassa arjessasi.
Lyhyesti: valitse mukavuuspohjallinen mukavuuden vuoksi ja jätä yksilölliset tukipohjalliset ammattilaisille, jotka niitä määräävät.
