⏱️ Arvioitu lukuaika: 10 min
Tällä sivulla: Yleiskatsaus
Tärkeimmät huomiot
Useimpina öinä paras lähtökohta on puhdas ja kuiva aluskerrasto, joka istuu lähelle ihoa mutta ei kiristä, sekä kuivat sukat. Kun ilma kylmenee, lisää pipo tai tuubihuivi, ja pakkasyönä fleece tai kevyt toppatakki, jos pussissa on tilaa. Jätä päivän aikana käytetyt vaatteet pussin ulkopuolelle.
Ei ole. Makuupussi pitää sinut lämpimänä, koska se pidättää ilmaa, jonka kehosi lämmittää. Kuiva vaatekerros lisää tätä paikallaan pysyvää ilmaa entisestään. Lisäksi se pitää hien ja ihon rasvan poissa pussin sisäkankaasta.
Kyllä, useimpina öinä. Käytä puhtaita ja kuivia sukkia, jotka on varattu vain nukkumiseen, älä niitä, joilla kävelit päivän. Ne sitovat kosteutta, vaikka tuntuisivat kuivilta. Valitse väljät sukat, sillä tiukat sukat painavat kasaan kuidut, jotka pitävät lämmintä ilmaa. Lämpimänä kesäyönä sukat voi jättää pois.
Voi, jos pussissa on tarpeeksi tilaa. Ahtaassa pussissa takki painaa sekä oman täytteensä että pussin täytteen litteäksi, eikä siitä ole juuri hyötyä. Jos pussi on istuva, levitä takki pussin päälle tai rinnan ja hartioiden kohdalle, siihen missä huppu ja pussin suuaukko kohtaavat.
Jotain kevyttä ja väljää: ohut T-paita tai pitkähihainen paita ja shortsit tai kevyet trikoot. Avaa vetoketjua, jotta lämpö pääsee ulos, äläkä nuku kokonaan ilman vaatteita, sillä ohut kerros imee hikeä ja pitää sisäkankaan puhtaampana. Hyvin lämpimänä yönä käytä pussia peittona.
Lyhyesti: kuiva aluskerrasto, pipo ja puhtaat sukat ovat parempi valinta kuin alasti nukkuminen. Vanha nuotiovinkki, jonka mukaan makuupussissa on lämpimämpää ilman vaatteita, on yksi retkeilyn sitkeimmistä myyteistä, eikä se pidä paikkaansa. Se, mitä pidät päällä pussissa, on osa lämmöneristystäsi. Oikeat vaatteet saavat saman pussin tuntumaan lämpimämmältä kylmänä yönä ja vähemmän tahmealta leutona yönä.
Tämä opas käsittelee vain vaatetusta: mitä pitää päällä lämpimänä, viileänä ja pakkasyönä, missä ei pidä koskaan nukkua ja miten vaatekerroksia säädetään, kun pussi osoittautuu liian kylmäksi tai liian lämpimäksi. Laajemman kokonaiskuvan (makuualusta, ruoka, teltan pystytys, huppu) saat oppaastamme siitä, miten pysyt lämpimänä makuupussissa. Jos makuupussi on vielä hankkimatta, aloita oppaasta siitä, miten valita makuupussi.
Myytti alasti nukkumisesta
Makuupussi ei tuota lämpöä. Se pitää ympärilläsi kerroksen paikallaan pysyvää ilmaa, ja kehosi lämmittää sen. Alasti nukkumisen ajatus on, että vaatteet estävät lämpöä pääsemästä pussiin. Käytännössä kuiva aluskerrasto on vain lisää samaa: yksi kerros pidätettyä ilmaa lisää ihosi ja yön kylmyyden välissä.
Myytissä on totuuden siemen vain kosteiden vaatteiden kohdalla. Märissä vaatteissa nukkuminen on kylmää ja kurjaa. Ratkaisu ei kuitenkaan ole riisuutua, vaan vaihtaa kuivaa päälle. Metsähallituksen Luontoon.fi-palvelun vaatetusohjeet neuvovat varautumaan siihen, että kaikki päällä olevat vaatteet kastuvat, ja pakkaamaan mukaan vara-asun.
Ohuesta kerroksesta on myös käytännön hyötyä. Se ottaa hien ja ihon rasvan talteen ennen kuin ne päätyvät sisäkankaaseen, joten pussi pysyy raikkaampana pesujen välillä. Luontoon.fi:n makuupussiohjeen mukaan ihminen hikoilee yön aikana pussiin keskimäärin puoli litraa.
Mitä pitää päällä millaisenakin yönä
Oikea asu riippuu enemmän yöstä kuin pussista. Käytä taulukkoa lähtökohtana ja säädä ensimmäisen tunnin jälkeen: jos heräät hikisenä, riisu kerros, ja jos heräät palelemaan, lisää kerros.
| Millainen yö | Mitä pitää päällä | Mitä välttää |
|---|---|---|
| Lämmin kesäyö tai festivaalin leirintäalue | Ohut ja väljä T-paita tai pitkähihainen paita ja shortsit tai kevyet trikoot; vetoketju auki tai pussi peittona | Fleece tai paksut kerrokset, joissa hikoilet; koko päivän päällä olleet vaatteet |
| Leuto kevät- tai syysyö | Kevyt aluspaita ja -housut, puhtaat nukkumissukat | Puuvillaiset hupparit, farkut tai collegehousut, jotka sitovat kosteutta |
| Viileä yö lähellä nollaa | Keskipaksu aluskerrasto, lämmin pipo tai tuubihuivi, paksummat kuivat sukat | Kaikki kostea, ja niin tiukat kerrokset, että ne painavat pussin täytettä kasaan |
| Pakkasyö | Koko aluskerrasto, fleece tai kevyt toppatakki, jos pussissa on tilaa, pipo, tuubihuivi, kuivat sukat, ohuet hanskat | Kengät, märät sukat tai niin paksu takki, että se painaa täytteen litteäksi |
| Kostea, tihkusateinen yö | Kuiva aluskerrasto, joka on säilytetty kuivapussissa nukkumaanmenoon asti | Sadetakki pussin sisällä, sillä se pidättää oman kosteutesi |
Aluskerrasto: merinovilla vai tekokuitu?
Molemmat toimivat hyvin, ja paras on yleensä se, joka on kuiva. Luontoon.fi:n vaatetusohje tiivistää erot: tekokuidut eivät ime kosteutta vaan siirtävät sen iholta seuraavaan kerrokseen, villa tuntuu lämpimältä kosteanakin, ja puuvillaa kannattaa välttää, koska se imee runsaasti kosteutta ja kuivuu hitaasti.
Merinovilla tuntuu pehmeältä, ei ala helposti haista ja lämmittää märkänäkin. Se kuivuu hitaammin ja vaatii hellävaraisen pesun. Tekokuituinen aluskerrasto kuivuu nopeasti, on edullisempi ja kestää kovaa käsittelyä, mutta hienhaju pinttyy siihen helpommin monen päivän retkellä. Moni pakkaa mukaan tekokuitupaidan kävelyyn ja merinokerraston, jota käytetään vain nukkumiseen.
Istuvuus on yhtä tärkeä kuin materiaali. Nukkumiseen tarkoitetun aluskerraston pitää olla lähellä ihoa puristamatta. Metsähallituksen talviretkivinkit suosittelevat kerrospukeutumista ja muistuttavat, että pää, kädet ja jalat on pidettävä lämpiminä.
Pipo, sukat ja tuubihuivi
Kylmänä yönä lämpöä karkaa ensin niistä kohdista, jotka jäävät pussin ulkopuolelle. Ohut pipo tai fleecepipo pysyy päässä paremmin kuin pelkkä huppu, kun käännät kylkeä, ja tuubihuivi tukkii kaulan kohdan raon, josta lämmin ilma karkaa pussin suuaukosta. Kiristä hupun kiristysnyöri kasvojen ympärille, kun olet asettunut.
Sukissa tehdään useimmin virheitä. Pidä yksi puhdas pari vain nukkumista varten ja vedä se jalkaan juuri ennen kuin menet pussiin. Päivän aikana käytetyt sukat sitovat kosteutta, vaikka tuntuisivat kuivilta. Väljät sukat ovat parempia kuin tiukat, ja kaksi ohutta paria tuntuu usein lämpimämmältä kuin yksi paksu, puristava pari.
Älä koskaan nuku kosteissa päivävaatteissa
Tällä yhdellä muutoksella on suurin vaikutus. Koko päivän päällä ollut aluskerrasto voi tuntua kuivalta, mutta kun liikkuminen loppuu, siihen sitoutunut kosteus alkaa viedä lämpöä kehostasi. Vaihda kuivat varavaatteet päälle heti, kun leiri on pystytetty, vaikka se tarkoittaisi kosteiden vaatteiden pukemista takaisin aamulla.
Säilytä nukkumisvaatteet kuivapussissa tai pakkauspussissa, jotta ne pysyvät kuivina koko päivän, äläkä tunge märkiä vaatteita makuupussiin mukaasi. Kosteiden vaatteiden kosteus päätyy täytteeseen. Oppaamme siitä, miksi makuupussi kostuu, kertoo, mistä loppu kosteus tulee.
Kerrokset, kun pussi on liian kylmä tai liian lämmin
Vaatteilla voi venyttää pussin käyttöaluetta hieman kumpaankin suuntaan, mutta kesäpussista ei tule niillä talvipussia. Tarkista yön alin lämpötila ennen lähtöä Ilmatieteen laitoksen paikallissäästä. Lapin tuntureille lähtiessä kannattaa lukea myös laitoksen ohje tuntureiden sääoloista: sen mukaan pakkanen voi laaksoissa kiristyä ennustettua kireämmäksi. Valitse pussi tämän lukeman mukaan oppaamme makuupussin lämpötila-arvoista avulla.
Liian kylmä: lisää ensin pipo, sitten fleece tai kevyt toppatakki ja lopuksi ohuet hanskat. Lisäkerrokset auttavat vain, jos pussissa on niille tilaa; kasaan puristunut täyte pidättää vähemmän ilmaa. Tilava 230 × 80 cm:n BOLLSEN-makuupussin StormShell Expert Untuva -malli, jonka täytteestä 50 % on ankanuntuvaa ja jossa on kiristettävä huppu, jättää tilaa lisäkerrokselle ja sopii pitkille sekä kyljellään nukkuville. Istuvammassa pussissa levitä takki pussin päälle. Makuupussilakana lisää yhden kerroksen ilman lisätilavuutta (katso makuupussilakanaopas), ja pakkasyönä suuri osa kylmästä nousee maasta, joten tarkista myös, millaisen R-arvon makuualusta tarvitset. Pakkasöitä varten lue oppaamme talvimakuupusseista, ja pituuteesi ja vaatekerroksiisi sopivan pussin löydät oppaasta oikeasta makuupussin koosta.
Liian lämmin: riisu kerros ennen kuin alat hikoilla, sillä hiki kostuttaa sekä vaatteesi että pussin. Avaa vetoketjua, jotta lämpö pääsee ulos. BaseCamp PRO -mallin mukavuuslämpötila on 0 °C, ja sen vetoketjut ovat molemmilla sivuilla, joten leutona yönä voit avata jalkopään tai avata pussin kokonaan ja nukkua sen alla kuin peiton alla.
Pidä pussi ja vaatteet aina kaukana nuotiosta, kaasukeittimistä ja terassilämmittimistä, olipa päälläsi mitä tahansa.
