⏱️ Arvioitu lukuaika: 11 min
Tällä sivulla: Yleiskatsaus
Tärkeimmät huomiot
Koko ottelun keskiarvo oli eteläafrikkalaisessa annosmittaustutkimuksessa (2010) 100,5 dBA, ja hetkelliset huiput olivat keskimäärin noin 140 dB(C). NIDCD antaa urheilutapahtumille 94–110 dBA. Ennätyksellinen 142,2 dBA:n yleisön huuto on yhden sekunnin huippu, ei stadionin äänitaso.
Noin 15 minuuttia. NIOSH:n suositus on 85 dBA kahdeksan tunnin keskiarvona, ja jokainen 3 dB lisää puolittaa ajan: 94 dBA sallii tunnin, 97 dBA 30 minuuttia, 100 dBA 15 minuuttia ja 110 dBA noin 90 sekuntia.
Yleensä ei koko elokuvan keskiarvona. Iso-Britanniassa tehdyssä MRC Institute of Hearing Researchin tutkimuksessa (2000) neljän elokuvan keskiarvo jäi alle 80 dB(A):n, ja yli 90 dB(A):n tasot kestivät yhteensä enintään kaksi minuuttia. NIDCD:n vaihteluväli elokuvateatterille yltää 104 dBA:han, joten yksittäiset kohtaukset voivat silti tuntua epämukavilta.
18 spinning-tunnin tutkimuksessa (2021) kovimman kolmanneksen tuntien keskitasot olivat 98,4–101,0 dBC. Kun musiikkia hiljennettiin 3 dB, tunnin koettu rasittavuus ei muuttunut merkittävästi.
Kuulet. SNR 24 dB:n tulppa on testattu vähentämään korvaan pääsevää ääntä keskimäärin noin 24 dB, joten noin 100 dBA:n yleisö kuulostaa hyvällä istuvuudella suunnilleen 76 dBA:n tasoiselta. Kuulet yleisön huudon, elokuvan ja ohjaajan, koska ne ovat kovia, vain hiljaisempina. Laita tulpat paikalleen ennen alkua, älä vasta kun melu on jo kova.
Uudelleenkäytettävä passiivinen SNR 24 dB:n tulppa, kuten allergiaystävällisestä silikonista valmistettu Life+, jota voi käyttää jopa 100 kertaa. Laita se paikalleen ennen melun alkua ja istu mahdollisuuksien mukaan kauemmas kaiuttimista tai valkokankaasta.
Kuinka kovaa stadionilla ja elokuvateatterissa on? Kysymykseen tarvitaan kaksi vastausta. Kokonainen jalkapallo-ottelu oli yhdessä annosmittaustutkimuksessa keskimäärin 100,5 dBA, mikä NIOSH:n rajalla vastaa noin 15 minuutin turvallista aikaa. Kokonainen elokuva pysyy yleensä päiväannoksen rajoissa, vaikka yksi räjähdys saisikin säpsähtämään.
Kokosimme kuulonsuojauksen ja tinnituksen oppaat sivulle korvatulpat tinnitukseen.
Bollsen valmistaa uudelleenkäytettäviä kuulonsuojaimia, joihin luottaa yli miljoona ihmistä. Useimmin meiltä kysytään juuri konserttien lisäksi viikonlopun otteluista, kovaäänisistä elokuvista ja spinning-tunneista. Helposti käy niin, että tulpat jäävät pois juuri silloin, kun melu on kovimmillaan. Se on väärin päin.
Yleiskatsaus aiheesta tinnitus ja korvatulpat selittää, mitä korvatulpat tekevät ja mitä eivät: ne vähentävät korvaan pääsevää ääntä. Tämä sivu käsittelee tiloja: kuinka kovia ne ovat, kuinka kauan siellä voi olla ja mikä tulppa sopii mihinkin paikkaan.
Kuinka kovaa jalkapallostadionilla on?
Jalkapallostadionin keskitaso on koko ottelun ajalta noin 100 dBA ja hetkelliset huiput noin 140 dB(C). Näin kävi eteläafrikkalaisessa annosmittaustutkimuksessa (Swanepoel ja Hall, 2010), jossa mitattiin kymmenen katsojan altistus ammattilaisjalkapallo-ottelussa. NIDCD:n opas melun aiheuttamaan kuulonmenetykseen antaa urheilutapahtumille vaihteluvälin 94–110 dBA.
Luvut mittaavat eri asioita. Keskiarvo, jonka tunnus on LAeq, on taso, jossa korvasi ovat 90 minuutin ajan, ja se ratkaisee melun annoksen. Huippu on maalin hetken yhden sekunnin huuto. Guinnessin maailmanennätys, 142,2 dBA yhdysvaltalaisella amerikkalaisen jalkapallon stadionilla syyskuussa 2014, on tällainen huippulukema, ei stadionin äänitaso.
Samassa tutkimuksessa katsojien kuulokynnys 2 000 Hz:n taajuudella oli ottelun jälkeen tilastollisesti merkitsevästi huonompi kuin ennen ottelua. Tutkijat pitivät altistusta riskinä kuulolle ja suosittelivat henkilökohtaista kuulonsuojausta.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Kuinka kovaa jäähallissa tai areenalla on?
Sisäareena on usein avointa stadionia kovempi, koska katto pitää äänen sisällä. CMAJ-lehden jäähallimelua käsittelevä tutkimus (2006) mittasi kolmessa NHL:n loppuottelussa pelien keskiarvoiksi 100,7–104,1 dB, ja katsojat saavuttivat koko päiväannoksensa alle kuudessa minuutissa.
Ilman suojaa se on noin 8 100 prosenttia sallitusta päiväannoksesta yhtä peliä kohden. Areenoilla on myös konsertteja, mutta niiden äänitasoista kerrotaan musiikkioppaissamme, ei tässä.
Jäähalleissa, koripallohalleissa ja muissa monitoimiareenoissa sama passiivinen SNR 24 dB:n tulppa rajoittaa korvaan pääsevää ääntä. Kuulet tunnelman edelleen, vain hiljaisempana. Konserttien lukuja löydät oppaasta kuinka kovaa konsertissa on.
Onko elokuvateatterin ääni liian kovaa?
Elokuvateattereissa ääni ei yleensä ole liian kovaa koko elokuvan keskiarvona. Iso-Britanniassa tehdyssä MRC Institute of Hearing Researchin tutkimuksessa neljästä elokuvasta (Ferguson, Davis ja Lovell, 2000) koko elokuvan keskiarvot jäivät alle 80 dB(A):n, ja yli 90 dB(A):n tasot kestivät yhteensä enintään kaksi minuuttia. NIDCD antaa elokuvateatterille vaihteluvälin 74–104 dBA.
Yhdysvaltalainen tutkimus, jossa tehtiin 117 mittausta kymmenessä elokuvateatterissa (Huth, Popelka ja Blevins, 2014), johti samaan suuntaan: tasot pysyivät työperäisen altistuksen rajoissa, toimintaelokuvat olivat lastenelokuvia kovempia ja taso laski etäisyyden kasvaessa valkokankaasta.
Elokuvateatterissa kysymys on siis mukavuudesta, ei annoksesta. 104 dBA:n kohtaus täyttäisi NIOSH:n rajan noin kuudessa minuutissa, mutta huiput kestävät sekunteja. Jos mainokset ja kovat äänimaailmat tuntuvat epämiellyttäviltä, Life+ -korvatulpat (SNR 24 dB, 29,95 €) ottavat terävimmän särmän pois, ja repliikit pysyvät helposti ymmärrettävinä, koska puhe on elokuvan äänimaailmassa kovaa. Istu kauempana ja laita tulpat paikalleen ennen mainoksia.
Kuinka kovaa spinning-tunnilla tai HIIT-tunnilla on?
18 spinning-tunnin tutkimus (2021) (Noise & Health, Lee ja kumppanit) mittasi spinning-tuntien äänitasot: kovimman kolmanneksen tunneilla keskitaso oli 98,4–101,0 dBC. Kun keskitaso ylitti 98,4 dBC, osallistujat sanoivat musiikin 23 kertaa todennäköisemmin liian kovaksi kuin liian hiljaiseksi.
dBC-lukema on tavallisesti suurempi kuin vastaava dBA-lukema, joten sitä ei voi suoraan verrata NIOSH:n dBA-rajaan, mutta tutkijat pitivät tasoja vaarallisen korkeina. Muut tuntimuodot ovat hiljaisempia: Beach ja Nie (2014) mittasivat Australiassa 65 korkean intensiteetin liikuntatuntia, joiden keskiarvo oli 93,1 dB(A), eli NIOSH:n mukaan noin 75 minuuttia turvallista aikaa.
Samassa tutkimuksessa musiikin hiljentäminen 3 dB ei muuttanut sitä, kuinka rasittavaksi ratsastajat tunnin kokivat. Ohjaajaa voi siis rohkeasti pyytää laskemaan äänenvoimakkuutta hieman.
Tutkimukseen vastanneista 213 osallistujasta 25,9 prosenttia ilmoitti tunnin jälkeen kuulo-oireita. Ne ovat merkki siitä, että korvat ovat saaneet liikaa; lisää aiheesta kerrotaan oppaassa korvien soiminen kovan melun jälkeen. Jos oireet pitkittyvät tai toistuvat, hakeudu terveyskeskukseen tai työterveyteen, josta tarvittaessa ohjataan korvalääkärille. Neuvoa saa myös palvelusta 116117.fi, ja Kuuloliiton tinnitussivu kertoo, milloin kannattaa hakea apua.
Kuinka kauan kussakin äänitasossa voi turvallisesti olla?
NIOSH, yhdysvaltalainen työturvallisuuslaitos, suosittelee altistuksen rajaksi 85 dBA kahdeksan tunnin keskiarvona ja 3 dB:n vaihtosuhdetta, joten jokainen 3 dB lisää puolittaa turvallisen ajan: 94 dBA sallii 1 tunnin, 97 dBA 30 minuuttia, 100 dBA 15 minuuttia ja 110 dBA noin 90 sekuntia.
Annos kertyy päivän mittaan, joten 15 minuuttia 100 dBA:ssa käyttää koko päivän sallitun annoksen. WHO:n maailmanlaajuinen standardi turvallisille kuuntelutiloille ja tapahtumille (maaliskuu 2022) edellyttää, että tilojen keskitaso pysyy alle 100 dB LAeq missä tahansa 15 minuutin jaksossa, että yleisölle on tarjolla kuulonsuojaimia ja että tiloissa on hiljaisia alueita. Standardi on vapaaehtoinen.
Suomessa työntekijöiden melualtistusta säätelee valtioneuvoston asetus 85/2006: alempi toiminta-arvo on 80 dB(A), ylempi 85 dB(A) ja raja-arvo 87 dB(A). Se koskee esimerkiksi tapahtumapaikkojen henkilökuntaa, ei katsomossa istuvaa yleisöä, joten oman kuulosi suojaaminen on omissa käsissäsi.
Taulukossa on kunkin paikan tyypillinen keskitaso ja NIOSH:n turvallinen aika sillä tasolla. Koko desibelitaulukko turvallisine aikoineen löytyy oppaastamme kuinka kovaa on liian kovaa.
| Paikka | Tyypillinen taso (lähde) | NIOSH:n turvallinen aika tällä tasolla | Suojaus |
|---|---|---|---|
| Jalkapallostadion, koko ottelu | Keskimäärin noin 100 dBA, huiput noin 140 dB(C) (Swanepoel ja Hall, 2010); NIDCD 94–110 dBA | Noin 15 min 100 dBA:ssa; 1 h 94 dBA:ssa, 90 s 110 dBA:ssa | Life+ (SNR 24 dB), paikalleen ennen alkua |
| Sisäareena (jäähalli, koripallohalli, areenatapahtumat) | Pelien keskiarvot 100,7–104,1 dB (Hodgetts ja Liu, 2006) | Noin 13 min, alimmillaan noin 6 min | Life+ (SNR 24 dB); konserteista katso kuinka kovaa konsertissa on |
| Elokuvateatteri, koko elokuva | Keskiarvo alle 80 dB(A) (Ferguson, Davis ja Lovell, 2000); NIDCD 74–104 dBA | Päiväannoksen rajoissa; 104 dBA:ssa noin 6 min, mutta huiput kestävät sekunteja | Vapaaehtoinen, mukavuuden vuoksi kovissa kohtauksissa: Life+ -korvatulpat (SNR 24 dB, 29,95 €); istu kauempana valkokankaasta |
| Spinning-tunti | Kovimman kolmanneksen tunnit 98,4–101,0 dBC (Lee ja kumppanit, 2021) | dBC-lukua ei voi suoraan verrata NIOSH:n dBA-rajaan; tutkijoiden mukaan tasot usein liian korkeita | Life+ (SNR 24 dB); pyydä musiikki 3 dB hiljaisemmalle |
| HIIT tai muu korkean intensiteetin tunti | Keskiarvo 93,1 dB(A) (Beach ja Nie, 2014) | Noin 75 min | Life+ (SNR 24 dB) yli tunnin mittaisiin tunteihin |
Mitkä korvatulpat sopivat otteluun, elokuvaan tai tunnille?
SNR 24 dB:n passiivinen korvatulppa sopii kaikkiin kolmeen paikkaan, koska niiden keskitasot ovat noin 93–104 dBA, ja 24 dB:n luokitus laskee tason kohti 85 dBA:n rajaa, jonka yläpuolella NIDCD:n mukaan pitkä tai toistuva altistus voi aiheuttaa kuulonmenetystä, kunhan tulppa istuu tiiviisti.
Life+ -tulpat ovat passiivisia kaksilamellisia tulppia allergiaystävällisestä silikonista. Ne on testattu saksalaisessa laboratoriossa standardin EN 352-2 mukaan (SNR 24 dB; H 24, M 21, L 19), ja niitä voi käyttää jopa 100 kertaa. Vaimennus kasvaa taajuuden mukana, noin 22 dB matalilla ja 35 dB 8 kHz:n taajuudella, joten terävimmät äänet vaimenevat eniten.
Yhden parin hinta on 29,95 €. Versio, jossa on tekoälypohjainen korvamittaus kahdesta kuvasta, maksaa 44,95 € ja toimitetaan korvakuvien perusteella valitussa koossa, sillä tulppa, joka ei tiivistä, vaimentaa paljon luokitustaan vähemmän. Tulpille on 40 päivän rahat takaisin -takuu.
Oppaassa kuulonsuojaimen valinta ja SNR käydään läpi, miten SNR valitaan melutason ja siinä vietetyn ajan mukaan. Ottelussa, elokuvassa tai liikuntatunnilla SNR 24 dB riittää.
Miten tunnelma säilyy korvatulppien kanssa?
Tunnelma säilyy, koska 100 dBA:n yleisö on 24 dB:n tulpan läpi edelleen kova. Ratkaisevaa on ajoitus: laita tulpat paikalleen ennen alkuvihellystä, mainoksia tai ensimmäistä kappaletta, älä vasta kun melu on jo noussut.
Aseta ne paikalleen, kun stadion vielä täyttyy, ja kun huuto tulee, se on sama huuto, muutaman pykälän hiljaisempana. Jos joudut huutamaan, jotta viereinen kuulee sinut, taso on sellainen, jolta kannattaa suojautua. Puhelinsovelluksista ja muista merkeistä kerrotaan oppaassa mistä tietää, että ääni on liian kova.
Moottoriurheilu on eri asia: siinä melu tulee moottoreista eikä yleisöstä, joten se jää tämän oppaan ulkopuolelle. Lasten korvat tarvitsevat tiukempia rajoja kuin aikuisten, joten jos otat perheen mukaan, lue ensin opas lasten kuulonsuojaus urheilutapahtumissa. Illan päätteeksi baarissa on oma äänimaailmansa, josta kerrotaan oppaassa kuinka kovaa baarissa, ravintolassa ja häissä on.
Jalkapallo-ottelun keskitaso on noin 100 dBA, eli NIOSH:n rajalla noin 15 minuuttia turvallista aikaa, ja sisäareena voi olla vielä kovempi. Spinning-tunti yltää suunnilleen samaan, kun taas kokonainen elokuva pysyy yleensä päiväannoksen rajoissa, joten elokuvissa korvatulpat ovat mukavuuskysymys eivätkä annoskysymys.
Korvatulppien tehtävä kaikissa näissä paikoissa on yksi: ne rajoittavat korvaan pääsevää ääntä. Ne eivät peruuta jo ehtinyttä altistusta, eivätkä ne ole hoito tai väline kuulovikojen toteamiseen. Jos soiminen pitkittyy tapahtuman jälkeen, asia kuuluu lääkärille tai audiologille. Laita tulpat paikalleen ennen melun alkua ja istu kauempana lähteestä, niin tunnelma säilyy, vain hiljaisempana.
